先月末、2回目の教室でした。
久しぶりの1回目の時と比べると、若干ではありますが身体が柔らかくなってるような？
気がしました、気が…ねｗ
お天気は快晴
新緑のまぶしい季節が訪れました～
この日のメインは猫のポーズの3本立て。
基本の猫、変形、さらにその変形っていうｗ
基本の猫は、四つん這いになって背骨を動かすの、波打つ動きっていうのかなぁ、背中を丸めたり凹ませたり。
凹ます時は猫ちゃんになりきってね、「にゃ～ん🐱」って心の中で言ってましたｗ
青空を見ながらのポーズは、とても気持ちイイ～(・∀・)
おかげで心も身体もリフレッシュ♪
ヨガって、心身ともに健康に導いてくれる気がします！
この日は家に帰ってきてからも、おさらいしたの♪
私の部屋から見る、青空と足ｗ