子育てについて。

 

「こういうのは母親がするもの。」

と言われたことがあります。

...

子育ての責任は全部母親。という概念

 

実は、私も子供を産むまでは電車の中でぐずってる子供をみたりすると、なんで、もっとしっかり躾ないいんだろうとか、
母親が悪い。と思ってました。

 

ごめんなさい。

 

もう、本当に謝るしかない。

 

自分が子供を産んで育ててみて、人間なんでも完璧にできないもんだなーと実感しています。

ちゃんとやらなきゃちゃんと見てなきゃと思って子供を見ていた時もありました。

そうすると苦しくなってしまって、見ているつもりが監視になってしまったんですね。

子供のささいなことが許せなくなる。

 

 

なんで、さっき言ったのに、またやるのよ!とかだから言ったのに!とか、気が付いたら笑顔がなくなっていた。

毎日怒ってばっかりで、どうしてこうなるんだろう。苦しんでいた。自分としてはがんばってちゃんとやろうとしているだけなのに。

 

でも完璧にならなくていいんだ!!!ポーン
って気が付いて、他の人に頼っていいんだ!と思えた頃から、楽になって、自分の苦手なところは人に任せてもいいし、ちゃんとできなくてもいい。私はいい母親になろうとするのをやめました。

 

そのかわり笑顔が増えました。照れ

 

子供のやっていることがかわいらしく思えて心の底からかわいいなと思えるようになりました。チュー

 

私が一番伝えたいことは、私が世界で一番子供たちを愛している。ということを伝えていければ、もう、あとはどうでも
いいかなーなんて思っています。ちゅー

 

私はダメな母親でもいい母親にもならなくてよくて、ただ子供たちと一緒にいる時間はいつも楽しく過ごしていきたいなと思っています。

 

いい自分も悪い自分も認めてあげたい。ドキドキ

 

吉永桃子先生
そんなマインドセットを教えてくださってありがとうございました。

体が軽くなるメソッド

 

今日の吉永桃子先生のFacebookを見て。
本当に私もたいした練習もできていないのに、日々体の変化を感じます。
とても敏感になってきたなーと思いました。爆  笑

...

まず、空腹を愛おしく感じるようになった。


お腹が減っているとき、前は


[大変、食べなきゃ!」


なんて思っていたのですが、最近はお腹が減ってくると、ニヤリとししてきます。ニヤリ

体がかるーくなるんですよねーその感覚がとても楽しい。チュー
あぁーいつまでもこの感覚でいたいーと思っています。

が、低血糖状態に近くなってしまって、食べます。てへぺろ
でも、すっっっっっごくお腹減ってから食べる食事がめちゃめちゃおいしい。!!!ニヤニヤ
そんなことしてるので、最近2食のことが多いです。
でも全然平気です。

 

一日3食食べないと体に悪いと思ってたのが、今は、3食きちんと食べると、お腹が苦しくて、無理です。ガーン

 

あと、桃子先生の考え方を取り入れて、日常生活を送ると、それだけで、プラクティスになります。

日々内旋しないように、(しゃがむときや、そこから立ち上がるときなんか要注意です)
するだけで、全然違います。爆笑

 

あと、おちゃわん洗ってるときとか、ただ立ってるだけでなく、お腹力入れて、膣ひきしめて、肩は前に出ないようにして、とか、いっつも考えています。

 

そんなことしてたら、本当体って変わります。
もう、癖になっているので、それをやめたくてもやめられないんですよ。

だからダイエットなんて無理に行う必要まったくなし。

 

シンデレラ美脚メソッド恐るべし。


美脚ってつくから足だけーなんて思わないでほしくて、
体そのものが変わります。

桃子先生に出会えて本当。よかったーと日々感謝です。ちゅー

ものすごく、久しぶりの更新になってしまいました。

 

最近吉永桃子先生から、メルマガで、美脚インストラクター養成講座を来年から開催する。

 

という話しえを聞きました。

 

ぜひ受けたいと考えています。

 

そのために何ができるか、

 

Facebook始めました!!!

 

これからはブログだけでなくfacebookも活用していきたいと思います。

 

https://www.facebook.com/yoshie.yamada0902

 

よろしければこちらも見てください。

お友達申請受け付けています。

 

ぜひよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

5月末から、介護職員初任者研修の講座を週2回、
受けに行っています。

今まで我流や、見よう見まねでやっていたのですが、

正式なやり方を、教えてもらっています。

そこで、思ったのが、理にかなった体の使い方をすれば、人を介護しても、腰や膝を痛めない。

ということ。


二番プリエがポイントです。


足裏踏ん張って、お腹引っ込めて、外旋筋群を使いながら水平にひくように、移動させる。

です。

やっぱり桃子先生の体の使い方というのは、
本当に正しいなあ(≧▽≦)
と思いました。о(ж>▽<)y ☆

あと相手の骨を意識して、特に腸骨を動かすと、簡単に、動かせます。

といいながら、私もまだまだ、勉強途中です(^▽^;)

でもコツさえつかめば、メッチャ楽になること、
間違いなしです

なので、最近シンデレラビューティメソッドを
やれてないのが、ストレスですが、
あと、少し、資格を、取るまでがんばります


私は今パートですが、介護のお仕事をしています。
最初は汚そうな仕事だし、やっていけるだろうか、、、

お年寄りってわがままそう。大丈夫かな。
と、思ってました。

でも始めてみると、たしかに汚いときもありますし、
やだな と思うときもあります。でも
「ごめんねぇ」とか言われると、
わざとやってるわけではないんだ。

と思っています。

お年寄りって言ってもみーんなわがままなわけでもなくて、本当に笑顔の素敵な方もいます。

ようやく1年経ちましたが、とても、よい仕事だなと思っています。

でもやっぱり力仕事になってしまうときもあって、そんなとき、吉永桃子先生の、メソッドが役にたったりして、

色々応用できて、楽しいなо(ж>▽<)y ☆
と、思ってます。


そして、今介護職員初任者研修の資格を取ろう
と思って、講座に、通っています☆-( ^-゚)v

より深く介護について、学べるので、とても楽しいです。


私の夢は、桃子先生のメソッドを使って、介護される人を少なくすること。

「人は生涯発達する生き物である」


ということを私は信じています。

年をとっても、病気になっても、認知症になっても、よくなりたいと思う気持ちは、誰でもあります。

どんな小さな一歩でも進化していってほしいと思ってます。


そして、介護する側も、腰痛や、腱鞘炎などになってしまう方が、多いと聞きます。


そんな方たちも楽に介護できるようなメソッドを
考えて、広めていけたらいいな
と思ってます。

なので、桃子先生がインストラクター養成講座を開講したら、ぜひ、受講したいと思ってます

今は介護の試験勉強などで、体と、向き合う時間が少し減ってしまっているけれど、
それも肥やしにして、

肉体進化していきたい

と思いまーす



吉永桃子さんの開脚プログラム購入しましたニコニコ

美脚セミナーから、

美脚マスター講座を受け、

肩甲骨プログラムも受け、

最後開脚プログラムですよ!!!

実は開脚にそれほど興味がなく、
マスター講座を、受けたあたりから、かなり、可動域が増えて自分なりに満足していました。

しかし、

いやーさすが吉永桃子様様様、
私の教祖さまでございますよ、ラブ

やっぱり期待を、裏切らない
まどまだ自分が甘かったな、と思いました。

どのエクササイズも、きくなーってかんじで
毎日ウハウハしながらやっています

自分的に勘違いしていて、開脚するには、ようするに、股関節でしょーって思ってたのが、
まだまだ、甘かった。

背骨も意識も必要なのねーとわかりました。
もちろん、それ以外もありますが、
知りたい方はぜひ、購入して下さい。

またまた、楽しんでやっていきたいと思います。
どのプログラムも、素晴らしいできだな、と思います。
ではまた結果報告いたしますー
{34CD40F3-0E59-4B3A-9AD7-5764B87FA91B}


やっと完成しました。
美脚マスター講座でQ&Aが67話まであるんですが、
一度全部聞いたものの、私は、耳できくより、
目で見て確認しないと入ってこないタイプで、
(視覚優位と、聴覚優位というのが人間には個別に
あるそうです。)

全部聞いたものを書き写してみました。

{D76BD438-2C80-400B-B7F9-D569E78936B1}

2冊にも及んでけっこう大変でした。

でも普段どうして、こんなるんだろう。
とか、もしくは、自分でも気づけていない癖などに、気づかことができて、とてもよかったです。

耳で聞いたものを手で書き写すことによって、
より自分の脳と体に落とし込むことができた気がします。

去年10月から初めて、日々このメソッドは素晴らしいなぁと感激しています。

昨日わからなかった感覚がある日突然わかるようになったり、わかってたつもりなのが、違うかもと再確認したりしています。

これはもうライフワークですよラブ
たぶん一生かけても終わらないだろうなぁー
なんて、思ってます。

このQ&A集の66話でも先生はおっしゃっていますが、正確にやれるまで、やらないのではなく、正しい方向にやろうやろうとすることが大事。
とおっしゃっています。

私、普段一人でやることが多いので、とても励みになりますお願い

まだまだやっていきますよーо(ж>▽<)y ☆

最近肩甲骨はがれてきたかんじがします✌️️

{27851400-A0B7-47F8-ACCD-602286C2E3AA}

こんな感じです👍
日々の、練習としては、肩甲骨エクササイズを20分くらいやってるぐらいで、
でも日常、例えば台所に立って洗い物してるときとか、必ず肩ごと前に出さない。
とか、鏡の、前を、通ったら必ず耳と肩との位置を確認する。
とかやってました。

いいですね、肩甲骨エクササイズ
肩甲骨エクササイズを、やるようになってからさらに骨盤のニュートラルが理解しやすくなります
美脚マスター講座が終わった方は必ず受けたほうが良い
と思いまーす

次は開脚プログラムどうしよっかなー

{4C940F6A-941F-4FEE-A8DB-6983E95A7ACB}

今の時点でけっこう開脚はできてるほうかなとおもいますが、
桃子マニアとしては、すべての教材を知っておきたいのですよ。
今三月で卒園シーズンで、忙しいので、落ち着いたら買います

そしたら、また感想載せますねー


最近肩甲骨あたりがスースーします!
吉永桃子さんの肩甲骨エクササイズのおかげです!

肩甲骨を、意識するようになって、ふと頭の位置が前すぎると自分で気づくようになりました。

自分が思ってるより、もっと後ろで、こんなに後ろにいったら二重あごになっちゃうんじゃ、
と思うくらい後ろにすると、背骨で頭を支えてくれるのがわかります。
あごをぐいっと、上にすると二重あごにもなりません

でもそうすると、肋骨が開きやすくなってしまうので、お腹をふぅーっと吐くように入れるととてもバランスがよくなります

美脚メソッドをやったときもいろんな気づきがあったけれど、こちらもとてもよいのでぜひぜひオススメですよー

というわけで今日のプラクティスは
ゴルフボール、指曲げ
のあとは肩甲骨ストレッチをやりましたー

肩甲骨エクササイズ面白すぎます。
一昨日あたりから本格的に、はじめたんですが、
肩周りが筋肉痛ですあんぐりうさぎ

でも筋肉痛になるってことはアウターを使ってる可能性もあるので一概によいとは言えないのですが、でもエクササイズをしたあと、背中のあたりがスースーして気持ちよかったーカナヘイきらきら

これはもうぜひぜひ続けていくしかない気合いピスケ
ってかんじです。

肩甲骨エクササイズをしてから美脚メソッドをやると、より深く理解できている気がしますカナヘイきらきら

肩甲骨を、よくするにはただ腕を回していればよいのかな?と思われがちですが、

違いました。

やっぱり。私の肩甲骨もいくらやってもガチガチだったのはそのせいかーカナヘイびっくり
コアマッスルを、使いつつ、ようするに、腹筋もめっちゃ使いつつ、骨盤のニュートラルも保ちつつ、エクササイズをする。
というかんじなんですが、
これがまた楽しいーー


というわけで
今日の肩甲骨エクササイズは
壁を使ったストレッチ
肩甲骨の可動域が増すストレッチ
四つん這いキャット
タオルを使ったトレーニング
腕をコントロールするエクササイズ
ペルヴィックリフト

最後に
一番プリエスロー
二番プリエスロー
をやりました
もちろんゴルフボールと指曲げは言われなくてもやってます

桃子先生凄すぎる