団塊ジュニアの挑戦!「日進半歩の学び」 -12ページ目

団塊ジュニアの挑戦!「日進半歩の学び」

日々の学びをブログに綴って約2500日。1日も休まず書き続けている学び、質問と偉人の言葉から、「コツコツやることで確実に成長するヒント」をお届けしています!


人生は一度きり。

ただ流されて過ごすのも人生。

自分で目標を立てて、突き進んでいくのも人生。

人生には、年齢によってやらなければいけないことがある。

できるだけ早い段階でそのことを知り、
今やるべきことを明確にして、
一歩一歩前に進んでいこう。

苦労は苦痛を伴う辛いもの。

しかし、その汗の分だけ、
幸せというご褒美が与えられることだろう。



■【今日の質問】

「あなたの人生、自信を持って幸せだと言えますか?


■【今日の名言】

「人生に失敗がないと、

人生を失敗する。」

(斎藤 茂太|精神科医


■【今日のメルマガ】
タイトル:「人生計画

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人生は大きく4期に分けられる。

◎第一、教練期(6歳〜20歳)15年間
◎第二、勤労期(21歳〜65歳)45年間
◎第三、奉仕期(66歳〜85歳)20年間
◎第四、楽老期(86歳〜120歳以上)35年間以上

この期をじっと眺め、
それぞれで何をするべきか、
考える時間を持ってみよう!

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人生。
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最後まで読んでくれて、ありがとうございます!(^^)
では、またあした! 

腰痛って、治せるんですよ!

ただ、特効薬はありません。
医者に行っても、結局は長く付き合うことを教えられます。

そのために、腰回りの筋肉をつけるのが一番なんだそうです。

そこで今回は、19歳でぎっくり腰になってから、
約25年腰痛と付き合い続け、
ついにその腰痛がかなり緩和された方法を、
具体的にお伝えします!!



■【今日の質問】

「腰痛が治った時の自分を、想像してみてください♪


■【今日の名言】

「適度の運動は、健康を生み、育て、長もちさせる。」

(アリストテレス|哲学者


■【今日のメルマガ】
タイトル:「続・新腰痛の治し方

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腰痛はお尻を鍛え、股関節を柔らかくすれば、
かなり緩和されるもの。

お尻を片方づつ動かせるようになるまで、
お尻の穴に力を入れては抜くだけの運動で、
体の中心部を鍛えていくといいだろう。

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お尻を鍛える。
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最後まで読んでくれて、ありがとうございます!(^^)
では、またあした! 

19歳でぎっくり腰になってしまい、
そこから二十数年間、腰痛とは時に苛立ち、
時に苦労しながら、何とかお友達としてお付き合いしております。

その腰痛ですが、今までさまざまな取り組みを行ってきました。

腰痛は周囲の筋肉を鍛えるといい。

そう言われた時は、ひたすら筋トレをしました。
その結果、フルマラソンで4時間を切るまでに回復しました!

しかし、また腰痛が復活すると、
今度は骨盤やインナーマッスルを鍛えて、
特に姿勢を意識しました。

その後、坐骨神経痛による鈍痛に苦しめられると、
股関節周辺の筋肉を重点的にストレッチしたり、
股関節の可動域を広げてきました。

そして、一つの結論に達したのです!

それは、臀部を鍛えること。

世界的なモデルも実践しているこの方法のおかげで、
今は腰痛がほぼ無くなりました!



■【今日の質問】

「腰痛に悩んでいませんか?」


■【今日の名言】

「病気を忘れるとき病気が治る

(五木 寛之|小説家


■【今日のメルマガ】
タイトル:「新・腰痛の治し方

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腰痛はヘルニアでなければ、必ず良くなります!

残念ながら完治はないですが、
お友達になって生涯仲良くつきあう方法があるんです。

それは、臀部を鍛えること。

世界的なモデルの方も実践している方法で、
腰痛と早く仲良くなってしまいましょう!

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腰痛。
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最後まで読んでくれて、ありがとうございます!(^^)
では、またあした! 

有名な書籍であるコーヴィー博士の『7つの習慣』では、
モノは2度創作されることが書かれている。

どういうことか。

1度目は頭の中で、2度目は実際に創作されるのだ。

この、1回目に行われることが、
いわゆるイメージすることにつながる。

スポーツ選手などがやる、
実際にやってみる前に、一度イメトレをしてみるというアレだ。

たとえ頭の中でも、よりリアルに、鮮明にイメージしておくと、
実際の言動に大きな影響を与えてくれる。

この習慣が身についてくると、
仕事でもプライベートでも、
先が読めるようになってくるから不思議だ。

特に組織の中では、常に先がわかる存在として、
非常に重宝される人となるだろう。

こうして、プロフェッショナルなサラリーマン、
いわゆるプロリーマンとなれるのだ!



■【今日の質問】

「どんなイメージをしましたか?」


■【今日の名言】

「知識がなくて想像力を持っている人間は、
足がないのに翼を持っているようなものだ。

(ジョセフ・ジュベール|随筆家


■【今日のメルマガ】
タイトル:「想像力で先読みする

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モノは2度作られる。

想像して頭の中でできる想像上のモノ。
そして、実際に作られた実在するモノだ。

モノだけでなく、普段の言動においても、
この想像力は有効だ。

次にどうなるか、この先どうなるかをイメージしてみよう。

それが先読みであり、この習慣を身につけた時、
素晴らしい人生があなたを訪れることだろう。

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想像力。
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最後まで読んでくれて、ありがとうございます!(^^)
では、またあした! 

山登り。
道中は坂道の連続で苦労ばかり。

部活の練習も、ただ耐えるだけだった。

プレゼン前の資料作りも、
何日も夜中まで残業していた。

ランニングも、気持ち良さはあるものの、
やはり苦しい時間が続く、過酷なスポーツだ。

プロジェクトを進めるときも、
チーム内や社内、社外の人間関係から、
製品、サービス、販促などなど、
数多くの微調整があり、心労が絶えないもの。


しかし、これらのことを、
楽しんでやる人がいる。

それは、その先にある幸せなイメージを、
知っているからだ。

どんなことも、楽しいと思ってやる。

これこそ、最高の人生になる秘訣なのではないだろうか。



■【今日の質問】

「どんな楽しい事をやりますか?」


■【今日の名言】

「嫌いなことを無理してやったって、仕方がないだろう。

(本田 宗一郎|実業家

■【今日のメルマガ】
タイトル:「ゴールまでの道のりを楽しむ

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普段から、楽しいと思える事だけやることに、
意識を向けるといいだろう。

楽しいことは苦にならない。
好きなことは、何時間でもやり続けられるからだ。

それが夢と直結しているとしたら、
あなたの人生は豊かで幸せになるだろう。

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信頼関係。
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