歯の噛み締めが強いと咬筋（こうきん）が強張って思わぬトラブルが生じます。
無意識に噛み締めたり、睡眠中の歯ぎしりが続くと、咬筋が強張り、神経を圧迫します。
このため、首筋や肩の凝り、強張りにつながり、場合によっては腰や股関節の痛みが出てきます。
実際、右側の咬筋を緩めて強張りを解消すると、右側の痛みが軽減したというケースも少なくありません。
また、咬筋を緩め、背骨の歪みを解消したら、呼吸が深くできるようになったクライエントさんもいます。
もし、強い噛み締めや歯ぎしりのある人は、歯医者さんでマウスピースを作ってもらうことをオススメします。軽減されますよ。
※写真＝咬筋を緩めましょう
