★美味しく食べればゼロカロリーだと思う（笑）
One and Onlyの私を愛し✨ 自信を持って自分の人生を楽しむ❤️ プレシャスボディメイキング IKUMIです 初めましての方はこちらへ ★★★★★★★★★★★ お知らせ プレシャスボディメイキング モニター募集は満席となりました❤️ ありがとうございました！甘いもの好きな人？？はーい✋ 私は好きです✨痩せたいって思う時って甘いものは食べちゃダメもしくは甘いもの食べて罪悪感に襲われる💦こんな経験あるよね？！ 私もずっとこのループを繰り返してました！今日から甘いものは控えよう食べないでも仕事のストレスを感じると食べたくなるのですよ〜でっ、食べ始めると火がついたように食べちゃうやめられない♪止まらない♬そんな負のループから抜け出せたのは栄養学を勉強したことで身体と食べ物の事がわかったマインドとの付き合い方がわかったから今は、すごく甘いものとの関係がよくなったの❤️具体的にどうしてるかというと私の場合は全く甘いものやお菓子を食べなくてもOKな日がある↓食べたくなる時は、ストレスを感じた時やご褒美ストレスを感じてる時は、どんなことでストレスを感じてるのか自分のマインドを因数分解してその時の感情をよく知る私の場合は不安を感じると、お菓子が食べたくなる傾向があるので不安要素をちゃんと感じ切るストレス発散！！ からの、勢いで食べるとほんと後から罪悪感半端なかったあと、過剰な糖質はよくないので糖質との付き合い方を工夫してます今だとコンビニとかで低糖質のアイスだったり売っているのでそういうのを上手く活用してますよ💓今日はぜったい◯◯のケーキとか、アイスとか特定のこだわりがある時は自分の望みに忠実に食べます❤️その時はこんな美味しいのが食べれて幸せだ❤️幸せエネルギーですぐ燃焼❤️🔥捉え方で甘いものとの関係がさらに甘くなりましたココロとカラダやっぱり切り離せない世界にたった1人の自分をたっぷり愛しましょう✨ココロとカラダを整えて自分を信じ、愛するプレシャスボディメイキング10月体験セッションをお楽しみに♡↓
