知識感覚で
「私はいない」
「私も世界も幻想なんだ。」
と知っていても
それは知識の上でだけのこと。
幸せそうなみんなが
同じことを発信しているから
これは事実に違いない！
だからその証拠を探さなきゃ！
と、悟りを目的にし
不満足な今から逃げようとしてしまう。
悟った状態を知らないから知りたいわけで
永遠な幸せな状態を手に入れようとするわけで
結局何が一番欲しいのかと言えば
安心 なのだ。
どこにも向かわなくていいという
ホッとした感じなのだ。
言葉を変えて表現するなら
ただいるだけで
存在しているだけで いい。
これが究極の自由なんだよね。
昨日は薪ストーブをつけました。
やっぱりいいね👍
足元から温かい😚
完全な自由
そして
無条件の愛
それはいつだってここに在り
一度も私たちは離れたことがないんです。
命はマワル
世界はワマル
季節はマワル
感情はマワル
思考はマワル
休む暇もなく
まわり続ける
太陽が登って朝が来ることと同じように
私たちも常に循環している現象です。
愛する家族がいることや
毎日ご飯が食べられることや
自分の布団で眠れることも
よく考えてみたらどれだけ恵まれていることだろうか。
実は
喉から手が出るほど欲しい
安心 も 自由 も
すぐ味わえます。
今すぐ
なんの努力も無しに。
それは体を緩めること。
緊張をほどくこと。
緩めばゆるむほど
ただそこにある無限の広がりに出会えますよ。
今日はそんなアイディアをご紹介します😉✨
【今すぐ 至福・静寂に出会えるワーク 】
※ おすすめは 寝っころがってやること☝️
まず グーーッと全身に力を入れて息を止める（５秒くらい）
自分が岩になったみたいなカッチカチなイメージです。
で、
ふわーっ💨💨と脱力してみて下さい。
全身の筋肉が伸びきり
頭がまっ白になり
自分が空気や雲みたいになったように
だらんと重力に身を任せます。
その、緩んだ時の心地よい感覚をぼんやり味わいましょう。
至福はどこだ？と探さなくても大丈夫。
ほんわかした感じ
優しい感じ
じーんとする感じ
ありがたーい感じ
愛しい感じ
尊い感じ
などを思い起こしてみましょう。
（出来なくても焦らずね）
そのエネルギーで自分を覆い
さらに、もっと大きな何かが、緩んだ自分をまるごと包み込んでいる様子をイメージしてみましょう。
まるで大きな世界が小さな自分を抱きしめてくれているかのようなイメージです。
その ほわ～んとした感覚を体に馴染ませ馴染ませ馴染ませます(笑)
いつのまにか 至福・静寂の無限の広がりに
自分が溶けていくことを体感するでしょう。
自分というものが、この肉体ではなくて
エネルギーなのだと気づくかもしれません。
もっと言えば
存在でしかないと何かが気づくかもしれません。
その『在る』って感覚に出会えたらしめたもの👍
恐れの思考が出てきても
安心安全だと分かりますから大丈夫です。
以上、おわり☆
慣れてくると、
湯船に浸かりながら、運転しながら、皿洗いしながら出来るようになります！
いつだってそれはここにありますから。
緩めるだけで出会えますよ✨
安心や自由って今ここに既にあるんです。
なぜなら
あなたが安心や自由そのものだから。
ただいるだけで
存在しているだけで いい。
生命はいつもそう微笑んでいますよ。
ぜひ その可能性を広げて下さいね🎵
昨日は風邪で元気のない次男坊とウチでのんびり過ごしたよ。
みんなは釣りに行っちゃったけど
ふたりきりでお風呂に入って
一緒にDVD見て
昼間から🍺飲んで昼寝三昧☀️😪💤
甘えん坊の次男がめちゃめちゃい愛おしくて
癒されたぁ～💕
気分が良いから、のら猫マイケルジュニアには生のイワシを🦈サービス😚
次男坊、頭からバリバリとイワシに食らいつくマイケルを見て
「ネコの目ってカマキリみたいで怖い～」だって😌
神旦那が朝ごはんに作ってくれたホットサンドの残りと共に～😆
★★★
☆☆
ありがたいことに
都内でお茶会のリクエストが来ています。
都内のステキなお店に詳しい方や
AKANE💫と一緒にこのメッセージを広めていきたい方💕 主催者募集中です🤗
メッセージ下さい🍀
よろしくお願いいたします。
