✨今日のセルフホメホメ✨
水2ℓ飲むことに挑戦した！
仕事頑張った！
洗濯物溜めなかった！
美容には水を飲む！
ダイエットには水を飲む！
何度も聞いたこともあり
見たこともあり
分かっちゃいたけど
なかなか実践できなかったことの一つ。
朝、お目覚めの白湯を飲むのは
習慣になってきていて
少しずつ便通も良くなっている…
と思う💦💦
それ以外の効果は今のところ
まだよく分からない
でも、体に良い！と思って
続けていると、気持ちいい
せっかく在宅で仕事していて
常に白湯が飲める環境なのに
今やらないでいつやるの？！
と思い立ち、今日決行
1ℓ入るボトルに白湯を入れて
少しずつカップに注いで飲む方法で
午前中に1ℓ飲み干しました！
でも、めっちゃトイレ近い😆
そして午後も同じように1ℓ用意して
仕事終わるまでに飲みたかったけど
少し残ってしまい、夕食後に飲みました。
やっぱりトイレ近い
一気に飲もうとするからかな💦
1時間〜2時間ごとに200mlを飲む
と良い！と書いてあったので…
明日はそれを心がけてみたいと思います。
白湯を飲んでいたせいか
お菓子を食べなかった。
お腹もあんまり空かなくなるのかなぁ…
今日は雨でジョギングできなかったけど
お水沢山飲んだら汗も出るようになるかな？
色んなこと始めて、何の効果だか
よく分からなくなっていることもあるけど
健康を考えるようになって
健康のために行動できるようになった
三日坊主だとしても
自分の体のことを考えて
すぐに実行できている
今の自分が好きだーー！！