7/23月
アップ10m
アウター9枚目でもがき何本か
ダウン10m
ローラー初練習。
とにかくしゃかしゃかで心拍いじめよう。
7/24火
20mダラダラ
遅いと真っ暗で何も見えない(^_^;)
7/25水
アップ10m
1セット目アウター9枚目
2セット目インナー8枚目
1+1+1+1(90.100.110.120)
セット間2m
ダウン5m
心拍やばかったがもっと回転上げれる。
アウターはいらないな。
7/26木
アップ5m
インナー7枚目
3+2+1✕2セット
間1mセット間2m
結構やばかった。
続けて回しまくろう。
アップ10m
アウター9枚目でもがき何本か
ダウン10m
ローラー初練習。
とにかくしゃかしゃかで心拍いじめよう。
7/24火
20mダラダラ
遅いと真っ暗で何も見えない(^_^;)
7/25水
アップ10m
1セット目アウター9枚目
2セット目インナー8枚目
1+1+1+1(90.100.110.120)
セット間2m
ダウン5m
心拍やばかったがもっと回転上げれる。
アウターはいらないな。
7/26木
アップ5m
インナー7枚目
3+2+1✕2セット
間1mセット間2m
結構やばかった。
続けて回しまくろう。