みなさま
おはようございますo(〃＾▽＾〃)o
F子でございます♪
もう今週で11月も終わり師走の12月がやってきますね～。
早いなー。
さて、みなさま。
12月は忘年会シーズンが来ますね♪
家族、職場、友人達とのたのしーい
飲み会がたくさんあると思いますが、
メタボに注意ですよ。
美味しいお酒がすすむのは
美味しいおつまみがあるからですよね。
でもその『美味しいから食べちゃお～』という甘い考えが私達を
ぶよぶよのメタボにさせるのですヽ(;´ω｀)ノ
でも飲みの席でお酒を控えるなんて絶対にしたくないですよね！！！
美味しいお酒を飲みたい！
たくさん飲みたい！
飲んで飲んで酔っ払いたい！
そんな時はおつまみに気をつければいいのです！
ついつい食べ過ぎちゃうおつまみも
食べる順番を工夫しましょう。
最初に低エネルギーでかさのある
野菜・海藻・きのこなどの料理を食べておくと
空腹感が満たされ、たんぱく質や脂質の食べ過ぎや、
締めの1品を防ぐことにつながるそうです♪
私はえだまめがあれば軽くビール3杯はいけるなー（‐＾▽＾‐）
でも最近は白ﾜｲﾝにハマリ中のF子です♪
みなさまも私と一緒にメタボに気をつけ、
12月の飲み会シーズンを乗り切りましょう！！！
ではでは本日も一日
がんばりましょーーーう☆