良い寝かた
またやってしまいましたf^^;
ということで今日は早めに起きていろいろなことをしています。
ところで睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠とあるそうなんですが、
眠りが浅いのがレム睡眠、眠りが深いのがノンレム睡眠で
おおよそ９０分ごとに交互にその状態になるそうです。
で、ちょうど、レム睡眠時に起きると、例え少ない時間しか寝ていなくても
快適に起きれます。
最近ではレム睡眠かノンレム睡眠かを判断してアラームをかけてくれる
目覚まし時計もあります。
残念ながらうちにはないので、ひとつ工夫していることとしては
逆算してちょうど９０の倍数時間分寝れるように布団に入ります、
そうすると意外と朝スッキリと起きれたりしますよ(^-^)
とはいうものの、根本的に睡眠時間が足りないことには変わらないので、
なるべく睡眠は取りたいですね(;^_^A
太陽がなくなった！
昼間なのに真っ暗！
実に４６年ぶりの皆既日食が今日の午前にみれました。
とはいっても東海地方では、周りが真っ暗、というわけではなかったですけどね。
お昼少し前に見ました！
周りは明るかったんですが、白く光ってた太陽は隠れましたね！
うーん、今日は曇ってたから、晴れてたらもう少しきれいに見れたのかな？
友達の彼女さんは皆既日食を見るために、鹿児島だったか沖縄だったか、
まで行ったそうです。見れたのかな？f^^;
写真撮っとけばよかったな～と（笑）自然の神秘ですね(^▽^)
栄養ドリンク
疲れた時に必需品？の栄養ドリンク。
数か月前まではそんなに飲むことはなかったんですが、
最近朝眠い時などはよく飲んじゃいます(;^_^A
あれって医薬外品と医薬品とあるんですが、
医薬外品と医薬品では効果が全然違う気がします。
みなさんは何を飲みますか？
僕はよくチオビタゴールドを飲むんですが、
これがなかなか効く（笑）
去年だったか、誕生日に家族が買ってくれたんですが、
（誕生部プレゼントが栄養ドリンクってのもどうかと思いますけど(;^_^A）
でも体に気をつけてってことですかね(^-^)
でもまぁなるべく飲まなくてもいいような生活をしたいですね（笑）