台とび60回③

49秒85
いいー感じ。
しかも、2セット目だから、1セット目はもっと良かったはず。

台とび６０回②

57秒89。
一分切った！
でも、50回過ぎが限界値。

さじ加減。

インターバルやレペこれは、今の自分に克つ為の練習。
結局は、自分のさじ加減ができてしまうトレーニング。でもその効果は、さじ加減で大分違くなってしまう。
自分に嘘をついて手を抜ける。でもその嘘が、体力的な部分はもちろん、精神的な部分の成長を止めてしまう。

その逆であれば、効果は、絶大なもの。
自分に嘘をつかない事、練習は絶対に嘘をつかないから。