腰痛って一回なると癖になる

腰痛持ちの人って
結構多いんですよね。

私も腰痛持ちです。
腰痛って一回なると癖になるというか、
整体とかいっても、ずっと治らない
ってイメージありますよね。




私は特に妊娠すると、
やっぱり体重が重くなるため、
その分腰に負担がかかって、
特に立っているときや
歩いているときなどは、腰にかなりの
負担がかかり腰痛を感じやすくなります。

もっとも妊娠中ではなくても、
腰が悪いので、事務仕事をしてきた私は、
ちょっと長い時間たっていたりする
ことがとても困難です。

ちょっとバイトで立ち仕事をしたと
すると、もう一時間もすると
腰が痛くなってきてしまいます。

まぁ、そういうのも慣れなのかな
とも思うんですが、腰痛ってホントに
厄介ですよね。




どうしたら治るのでしょうか。

湿布や、腰痛ベルトなんてやつも
一時的でずっとはよくならない
ような気がします。

腰痛には、冷たい湿布よりも
温かい湿布の方がいいと思います。

やっぱり患部を冷やすよりも
温める方が血行がよくなって
腰痛には良く効く気がしますよね。

ですので湿布を買うなら絶対
温湿布がお勧めです。

でも、毎日取り換えるとすると
湿布代もばかにならないですよね。

二日に一回とか三日に一回とか
定期的に貼るように
してみるのもいいかもしれません。

あとお勧めなのが、
ストレッチですね。
腰痛にいいストレッチっていうのをネットで
検索するとでてきますよ。

ストレッチも意外とめんどくさいと
思いつつもやってみると
本当に腰がきもちよくって、
腰痛がちょっと治っていくような気がします。

毎日お風呂上がりの体が温まって
いる時にやることをお勧めします。

【坐骨神経痛に悩まされています】

腰痛に関する原因、腰痛療法、腰痛治療、神経、姿勢、腰痛改善、腰痛効果、筋肉などについて、日々の生活をより良くするために考えています　♪


腰痛を患い始めてから、もう10年以上が経ちました。
持病と呼べてしまう状態です。


きっかけは、スポーツをしているときに、
強く腰やお尻を強打したことなんですが、
そこからどうやら腰の骨の位置が悪くなってしまったみたいです。





何度かお医者さんに行って診ていただいた時には、
坐骨神経痛と診断されました。


痛みがひどくなると、腰の状態が悪くなったのかもと不安になり、
また病院に行くのですが、何度病院に行っても、
これまでのところ深刻な状態ではないので…

と先生から同じ言葉が返ってきて、結局電気治療を受けて、
湿布や塗る消炎鎮痛剤をもらって帰ってくるだけ。


湿布や塗り薬を使うと、そのときだけ痛みはマシになるのですが、
根本的な治療にはならないですよね。


そんな状態を繰り返してもう10年。
年々、徐々に症状は悪化している気がします。

はじめは寒い時期にだけひどくなった痛みも、
今は常に痛みを感じるし、痛みの範囲も腰からお尻、
お尻から膝というふうに拡がってきているんです。



病院では、物療治療の器械をかけさせてくれたり、
湿布をくれるだけなので、痛みの元が改善していかないし、
もう少し老いると歩けなくなったりするのかもと、時々不安を感じます。

【鍼灸院で腰痛の治療を受け始めました】 腰痛がひどくなり、 四六時中痛みが気になるので、 鍼

腰痛に関する原因、腰痛療法、腰痛治療、神経、姿勢、腰痛改善、腰痛効果、筋肉などについて、日々の生活をより良くするために考えています　♪



腰痛がひどくなり、
四六時中痛みが気になるので、
鍼灸院に通い始めました。

これまでは、痛みがひどくなったときだけ、
整形外科に通っていたのですが、
整形外科では湿布や痛み止め薬の処方を
してくれるだけなので、
一向に症状が改善しませんでした。


先日、同じく腰に痛みを抱えている
古い友人と会った時に、
鍼灸院で治療を受けて、
長年の症状がびっくりするほど良くなった
という話をしてくれたので、
その友人が通っている鍼灸院を紹介してもらって、
私も行ってみることにしたのです。


鍼灸は東洋医学に基づいた治療法で、
病院ではなかなか治らない慢性の
痛みなどの軽減や治療を
得意とする施術方法です。
特に痛みに対する治療効果が期待できるんだそうです。





腰痛に関する原因、腰痛療法、腰痛治療、神経、姿勢、腰痛改善、
腰痛効果、筋肉などについて、日々の生活をより良くするために
考えています　♪


私の症状も、どうやら骨の歪みから
筋肉が硬くなって神経を圧迫しているとのことで、
鍼治療で血流を改善することで、
痛みを小さくしながら筋肉を鍛えていきましょう
という治療方針を与えていただきました。


鍼は初めてではありませんでしたが、
腰もお尻も痛むので、
さぞかし深く鍼を刺したり、
太い鍼を使用するかもしれないと、
結構ドキドキしました。

実際は、髪の毛のように細い鍼を
全部で10本程度入れて、
そこに電極をつないで電気治療を受けました。

鍼の痛みは全然なく、
鍼を入れてもらった部分が、
マッサージをしてもらっている時と同じように
イタ気持ちよかったです。


まだ通院1回。
たしかに気持ち痛みが軽くなっていますが、
まだ痛みはあります。


鍼治療の効果に期待！です。

【腰痛とお天気の不思議な関係】

腰痛に関する原因、腰痛療法、腰痛治療、神経、姿勢、腰痛改善、腰痛効果、筋肉などについて、
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「病気で雨がわかる」

「天気が悪くなると古傷が痛む」


なんてよく聞きますよね。


むちうちの後遺症で、
梅雨の時期や天気が悪くなると、
首が痛くなったり頭痛を起こすことがあるというのは、
ご存じの方も多いと思います。


私は偏頭痛持ちで、
天気が落ちる手前に気圧が下がってくると、
頭痛が起こったり、
古傷の腰痛がひどくなることがあります。






むちうちに限らず、
腰痛や膝痛など慢性的な痛みは、
天候によって痛みが出ることがあるそうです。
慢性的な痛みだけでなく、
過去に骨を折ったり捻挫したり
といったケガをした部位も、痛みが出ます。


天候と痛みの関係は、
はるか昔から世界中の人々に謳われていることで、
日本でも日本生気象学会という機関によって、
気象と健康の関連性の研究が進められています。


天候が悪くなると痛みが発生するというメカニズムには、
私も体感している通り、
気圧の影響があるそうです。
外気圧が低下すると、
身体の中の体液が膨張して、
血流や自律神経のバランスが悪くなり、
痛みが出るというメカニズムなんだとか。

高山に登ると、
持っていたポテトチップスの袋がパンパンに膨れ上がって
ビックリした経験がありますが、
同様のしくみですね。

血流や自律神経が悪くなると、
肩こりや疲労感が出るので、
頭痛が起こるのもうなづけます。


気圧が元に戻ると、
私の頭痛や腰痛も不思議と元に戻りますが、
辛い時はお風呂に入るとか運動をするとか、
血流を改善したり
リラックスすることがいいかもしれませんね。