今日は、東京へ。
さよならレッスン」
◎1日講座
「あー！楽に上がるぅ！」
「肩が床に馴染んでる！」
amical®︎ の勉強会です。
新幹線で書いてます。
今回は、どんな時間になるかしら？
楽しみ、楽しみ
ガチガチから ゆるふわへ
カラダもココロも 楽ちん♡に
一緒に笑顔で「I’m OK ! 」
amical®︎認定トレーナー
岩本祐子
さてさて、今回は、
「肩甲骨コース」
のお話。。。
広テレ！キャンパス
「ゆがみからくる
むくみ・肩こり・腰痛 さよならレッスン」
◎1日講座
カルチャーセンターで
amical®︎ のセルフケアをお伝えしています。
「骨盤コース」と「肩甲骨コース」の
2本立てでお送りしております。
リニューアル後、セルフケアを始める前に、簡単な検査をしてみることにしました。
肩甲骨コースでは、
菱形筋と、広背筋をチェック！
「はい、力を入れて動かないように止めてくださいねー。いきますよー。はい！」
「あ〜れ〜〜〜」
受講生さん、自分で笑っちゃうくらい
力が入らない。。。
「えー？なんでー？」
他の人の
「あ〜れ〜〜〜」
を見ながら、また大笑い。
「なんで〜？？？」
寝転がってからも、
自分のカラダを確認、確認。
意外に、自分のカラダのこと、
よくわかってないと知る時間。
さ、始めますよー。
今回は、骨盤コースに続いて受講してもらったので、説明の飲み込みも早い感じ。
ボールに頼って、
くるくる、パタンパタン。
ボールを外して、
「まえ〜、ならえ！」
「うわあ！長くなってるー♡」
「不思議ー！」
「はぁい、バンザーイ！」
「あー！楽に上がるぅ！」
「つっかかりがないー！」
「バスト、見てみてー！」
「寄ってるー♡」
「すごー！！！」
「立ってみてー！」
「うわぁ、めっちゃ楽〜！」
「立ったら、余計に楽なのがわかる！」
骨盤に続き、またまた、
変化の大きさを
体感していただきました。
さてさて、
菱形筋と、広背筋は、
どう変化したかしら？？？
「はい、力を入れて動かないように止めてくださいねー。いきますよー。はい！」
「ふ！あれ？ ちからが入る〜
」
」「すごー！もう一回やってみますよ。
はい！」
「あー！すごい！ちから、入りますぅ」
ゆるめる前は、
ふわぁと何の抵抗もなく
動いてしまった腕が、
今はびくともしません。
ゆるめただけなのにねー！！！
使えていなかった筋肉が、
ゆるめることで、
使える筋肉に戻りましたね。
「ゆるめるパワー！
すごいわー
」
」「きついこともしないで、
こんなに楽になれて、
自分でできちゃうなんて、
すっごくいいですぅ。
今日、来て良かったー」
」そう言ってもらえて、よかったわぁ
私も！と思われた方、
こちらをチェックしてくださいね。
お待ちしています。
■広テレ！キャンパス amical講座■
ゆがみからくる
むくみ・肩こり・腰痛
さよならレッスン
◎1日講座
むくみ・肩こり・腰痛
さよならレッスン
◎1日講座
募集しています。
広テレ！キャンパスのHPに飛びます。
Yukoねえさんamical®︎ さっき、新大阪を出ましたー！