日中は保育園で規則正しい食生活ですが、帰ってからは。。
17:00頃 帰宅
17:15か17:30頃から夕飯 ←ちょっと早いのかな。
食べ始めると、10分も経たないうちに、ごちそうさま〜となることが、ほとんどです。
食事内容は、
炭水化物→白米や麺類など。よく食べる。麺は特に大好きで大人の一袋も平気で食べる。
野菜→ブロッコリー、トマト、きゅうりなど。あとは、みそ汁に入れたネギ、玉ねぎ、人参、キャベツなど色々。
一時期は偏食も酷かったけど、最近は食べられるようになってきた。
タンパク源→豆腐、豆類など。肉は嫌いで食べずに要らない、ばっかり魚も。シラスや鮭フレークなら進んで食べる。塩気があるからな・・
魚も。シラスや鮭フレークなら進んで食べる。塩気があるからな・・そして、食後1〜2時間も経つと、またお腹空いた〜と訴えてきます
足りてなさそうなタンパク源で家にあるもの(ゆで卵とか、豆腐とか、納豆とか)や、白米や、ヨーグルト、バナナとかをあげます。
あとは甘くない玄米フレークとか。
牛乳も。
そして、歯磨きの後はもう食べてはダメだよって教えたいので、歯磨きする前に必ず確認するんだけど、歯磨きしてから消灯して布団の中でまたお腹空いた・・とか言ってきます
今日は21:00に電気消して、結局22:20までずーっと何回もお腹空いたお腹空いたと連呼
最初は、我慢我慢、と自分にも言い聞かせて、歯磨きの後は食べないよと言ってなだめ続けたけど、最終的に泣き出したので、仕方なく冷蔵庫にあったブロッコリーをあげました・・
むしゃむしゃ食べて美味しいと笑う息子になんだか申し訳ない気持ち
だけど、どうしたらいいのやら・・
だけど、どうしたらいいのやら・・野菜の方が多めだから腹持ち悪くてお腹が空くんだろうけど、かと言って消化に時間がかかって腹持ち良さげな肉や魚は好きじゃない
魚肉ソーセージとか、カニかまとかならわりと好きでよく食べるけど、練り物はあんまり進んで与えたくはないし・・
鶏唐揚げならよく食べるので、それで頑張ろうかな・・
毎日唐揚げを揚げるべきなんだろうか・・
旦那のお弁当用の冷凍食品の唐揚げなら常備してるので、それでも良いのだろうか。。
時々あげるけど、塩分とか油とか気になるから毎日って訳にもいかないだろうし。
う〜ん。
悩めます。
気になってググってみたりしたけど、食事量的にはそんなに少ない訳ではなさそうだし。
難しいですね