5/5〜5/13のレッスン


[みんな:01]5日土曜日
○バレエ入門

・鍛錬、首後ろの引き上げ

引き上がってる感覚、探り探り。まだ上がってる状態か分かっていない。これかな？くらい。
・言われたことは、すぐ直す

足を後ろに上げるときの位置と、引き上げる場所の変更。あばら→鍛錬＆尻上
・息止めない

力が入ると止まる。息をすると力は抜ける。入りそうになる意識がある時は意識的に吸った。

しかし、はっ！！止まってた！！なこともあった。

○ジャズダンス入門

・カウントを数える

数えられなかった。夢中になりすぎない。体の使い方がなっとらん。調節不可。頭を使う。勢いを押さえる。
・先の振りを考えながら動く

考えながら動けた。。。が、下を向いてしまった。下向くポイントを自分で把握、それを先読みして自分で意識して直す。
・慌てない
落ち着いていれば、カウントも数えられたはず。


晴れ6日日曜日

○バレエ入門

・アチチュードの時の腹閉じる
・しなやかに
・手足の指先まで意識を持つ

お月様7日月曜日

○ヒップホップジャズ
・振りを覚える、追われない
・振りをまぜない、焦らない
・音をよく聞く

波9日水曜日

○ジャズダンス

・音とカウントを一致させる
・頭を使う、体を使う
・間違えても顔にださない
・伸ばすところはきちんと伸ばす
曲げるところはきちんと曲げる

にゃー11日金曜日

○バレエ初級

・首、耳の後ろを意識。
持ち上げられているように
・鍛錬の引き上げ
・早くても、つま先伸ばす死守
・4、5番を特に大事に

クローバー12日土曜日

○ジャズダンス入門

・自分が間違えやすいところを意識して解消する、体に叩き込む、瞬時に
・鏡を見て体の向き、手の位置など
研究する
・早取り禁止、マイカウントしない

晴れ13日日曜日

○バレエ入門

・足の内側を意識して動く
・呼吸して体を固めず、なめらかに
・背中の上がり下がりを探求

○バレエ初級

・入門でのことを初級で活かす
・順番に追われず、落ち着いて考える
・出来ない、分からないところはその日のうちに消化



iPhoneからの投稿