お久しぶりです
be7(ㆆ_ㆆ)です。
…ニックネーム省略笑
最近バタバタしていて更新が滞ってしまいました
私は朝が苦手でした。
なかなか起きれないわけではないのですが、
朝起きるといつも口が疲れてるんです。
どういうことなのかと言いますと、どうも寝ている間に力が入っているらしく歯を食いしばってるらしいのです。
なので起きたら凄～く疲れてる…。
歯ぎしりはしていないようなのですが、寝ている間に歯を食いしばっているわけですからそりゃ～起きたら疲れてるわ…
ストレスや不安、ネガティブな感情が積み重なってやっていたみたい。
ところが最近朝起きると
あれ？疲れてない、ということに気づいたのです！
時には良い気分で目覚めることも
引き寄せを知って、自分のネガティブな感情や不安にとことん向き合うようにしてたら、歯を食いしばっていない！！
この事に気づいた時、
ものすごーく嬉しかった！！！
だって寝ている間と言うことは無意識。
その無意識の中で歯を食いしばってるなんてどんだけのストレス？？
それが無くなったというとこは無意識レベルでのストレスがなくなったって事だから！
ずっと我慢して、自分の心を押し殺して日々過ごしてた。
そして無意識でもそうだったように歯を食いしばって生きてた。
けど今、歯を食いしばって生きなくてもいいやって思えるようになった。
そうしたら無意識でも歯を食いしばるという行動が消えた！
やっぱり自分の心って凄く大事なんだな
自分らしく生きる…簡単だけど凄く難しい。
私の中でこれからもネガティブな感情や不安は完全には消えることはないと思います。でも小さくする事はできるし、場合によっては１部の不安な感情やネガティブは無くことも出来る。
これからも自分らしく生きていきたいと思えるようになりました
本日もお読みいただき、ありがとうございました