こんばんわ
今日も旦那さんが休みだったので
AM７時から朝風呂
そして 朝カラ
午後からは 神社に、お茶の詰め放題
へ向かい 少し早い夕食をとり
リサイクル店やイオンなどを巡って帰宅しました
いつも通りの休日という感じなのですが、いつも通りが何より
そんなわけで、旦那さんの休日は一緒に銭湯に行く事が多いのですが、
上記のようなダイエットを終え、先月からもずっと４５㌔をキープしてて、
もう これ以上は体重が減らないと思ってたら
今朝測ったら ４３㌔に減少してました
動くと体重が減っちゃうから動かない
…なんて冗談で言ってましたが、
先週 測った時には４５㌔だったので、
この１週間で なぜ急に２㌔減ったかは謎です。
私は食後にプッチンプリンも毎日食べています
（最近知った ちょこっとプッチンプリンはお気に入りです
）
んでもって・・・
体重が落ちたのはいいんですが、
これに悩まされていて、
通院してる病院では専門医にかかり薬を飲んだほうがいいと言われ
遺伝性なので、運動しても効果はなく
薬で下げる以外に手っ取り早い道はないのですが…薬はあまり飲みたくない
そんな時、またネットサーフィンをしていて見つけた
ぐうたら主婦は、ダイエットもがんばりたくないのです。 ｂｙ 末丸アキ・ひよこさんのブログに
『今日のおやつは 業スーのクルミ』という記事が載っていて
クルミの効果は 美肌効果 血中のコレステロール値を下げる効果
食物繊維が豊富で便秘の解消にも期待。また若返り効果も期待できるとか・・
書かれていたので、
クルミ最強説
朝から 『買い物に行くなら業務スーパー寄って』・・と、
旦那さんはすぐクルミの事を忘れてしまうので こっちは必死
そして ゲットしてきました
３００ｇで ４８０円位
先月 採血した結果のコレステロール値が４００なので、
しばらく このクルミを毎日５粒ほど食べて
来年早々また採血をしてもらい 効果のほどを確かめる所存でございます
これで下がってたら
私の人生からクルミは手離せないものになります
そういえば‥‥汚い話になりますが、
私はトイレでリキむ事が下手で
できなくて
いや踏ん張ってるのですが、旦那に言わせると踏ん張る場所を間違えているらしく
万年の便秘症で、
お腹が張ってきたと感じる週１回程度で、
便秘薬を飲んでから大体１２時間後にトイレにいきたくなる
タケダ漢方便秘薬を使い 規則正しく排便しているような状態だったのですが、
（コーラックは突如 お腹が痛くなり、我慢できないほど排便を催したくなる）
この１週間 食生活を変えた事は何もないのですが
自力で ３回も出るようになりました
いわゆる快調です嬉しい
快調だったから ２㌔も減ったのかな
よく分かりませんが、
これからは毎日クルミを食べ コレステロール値軽減を頑張ります