rumiです
フットネスインストラクター
レッシュプロジェクト認定 マスター級トレーナー
長年、フィットネスインストラクターとして
エアロビクスやピラティス、色々学び、指導してきました。
健康ブームもあり、世の中にはたくさんのエクササイズがあります。
そんな中で、私が「コレは良い」と感じたプログラムの
イチオシが レッシュ４スタンス理論！！
実際にこの理論の正しい身体の使い方を実践し、
腰痛や肩凝りがなくなりました。
その良さいろんな方々に知っていただきたく、
レッシュプロジェクト認定マスター級トレーナーとなり、
都内を中心に活動しています(^^)
好きなことや日常生活、
色々ゆる〜く書いていこうかと思います(^ ^)
よろしくお願いいたします♫
［４スタンス理論］とは？
人は、それぞれ体の使い方が異なります。
その体の使い方、動き方は
４つのタイプに
分類されるという身体理論です。
これは、持って生まれた特性で
一生変わることがないものです。
（血液型みたいなもの）
自分のタイプに合った体の使い方をすることで軸ができ、脳が安定し、
パワー、スピード、スタミナ、動作リズム、全身の連動（協応）性、集中力が高まります。
このre-style fitnessのレッスンでは
自分に合った体の使い方、軸を意識した
レッスンを行います。
まずは、軸のある楽な体を体感して
快適で楽な感覚を味わってみて下さい。
オンラインレッスン料金
基本ZOOMレッスンですが、LINEでのレッスンも
出来るだけ対応いたしますので、
ご相談ください。
1レッスン 1550円
ーおまとめ割引ー
予約時に…
✅３レッスン
（まとめて申し込み）
→4500円
✅５レッスン
（まとめて申し込み）
→6600円
🎫パーソナルセッション（個人）
※時間、レッスン内容等
ご相談下さい。
・セルフケア
・コンディショニング
・あなたにあった身体の使い方
６０分→ ８０００円
７５分→１００００円
※パーソナルセッションご希望の方は個別にメッセージLINE下さいね✨
お申し込みは
「自分に合った体の使い方、軸を意識したレッスン」を行っています！
パーソナルセッション（個人）ご希望の方は
個別にメッセージLINE下さいね
