ドライフルーツの持つ
美容と健康の効果
美容と健康に良いから
と言って
食べ過ぎると糖質過多いなるので
毎日少しずつ食べる事が大切です
美肌
肌の健康を維持するためにはビタミンＡは必要不可欠
プルーンには、ビタミンＡが豊富でアンチエイジング対策にも有効な
ビタミンＥも多く含みます
ドライフルーツとの相性も良いクルミを組み合わせて食べるのもＧｏｏｄ
便秘解消
食物繊維が多いイチジクのドライフルーツ
より腸内環境を整えたい時は、水分や発酵食品と一緒に食べる事
たとえばヨーグルトと組み合わせることで食べやすく、適度な水分も取れるので
効果的～
ダイエット
ドライフルーツは食物繊維が豊富で腹持ちが良いので
ダイエット中のおやつとしても活躍します
選ぶ時のポイントは、ビタミンＢ群を含み、糖質が少ないもの
オススメなのはイチジク
糖分によつ血糖値の上昇が気になる人は、牛乳やヨーグルトなどの乳製品や
豆乳など、タンパク質と一緒に食べるのもオススメ～
Ｂｅｇｉｎではオーガニックのドライフルーツを販売してます
有機レーズン \280-
有機プルーン \380-
有機いちじく \380-
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