禁煙とダイエット

 2017年7月 舌癌治療入院日の朝

人生最後のタバコ🚬を楽しみ病院へ。

2017年10月 退院

禁煙の口寂しさと入院後の体力回復の為に、

しっかり食べて体を健康に・・・・

食べすぎました

2ヶ月で15kgの増加。

見た目には入院前より健康そうに見えてしまう様ですが、コレステロール値やら血圧の上昇やら違う病気になりそうです。

で、ここから前回の続きを。

2018年11月

 自律神経の弱まりを回復すべく、おうちヨガ🧘‍♂️&ダイエットをスタート。

 更に食事量を下げつつバランスも考慮。

 日に日に減少する体重に気を良くして運動量を増やした結果、2ヶ月で7kg減

と、喜んでいましたがここから便秘に襲われました。

  「腹が〜〜〜〜〜。苦し〜〜〜〜。」

 ダイエットは一時中断。

 とりあえず、一旦ゆっくりして体を整えて行かねば〜。

という所で、またまた次回に続きます。