夏に間に合わせるダイエット・・・１

冬は、結構みんな「太る」んです

そう、これは動物の自然の摂理なんだから、仕方がない

なぜ

冬の魚は、脂がのって、美味しいの

そう、実は、動物は冬の寒さから、自分の身を守る為に

体を脂肪で、覆う　　

動物なのですヒトって

だから太っても、仕方が無い

んなワケない　　

夏に間に合わせるように

ダイエットを今から開始しましょう　

一緒にがんばろう

今から始めるダイエットに、

良いのは、「今から鍋」なんです

真冬　違います。　鍋は今からです

今から鍋の良さ

①　野菜を多く摂取できる

②　体が温まり、急激に体が冷えにくくなる

③　春野菜が増え、美味しい

＜さのっち簡単煮＞

　 ①大根　（皮むいて切るだけ）

②ニンジン　　（皮むいて切るだけ）

③油揚げ　　（袋から出して切るだけ）

④春（若）タケノコ水煮　　（袋から出して入れるだけ）

⑤こんにゃく　　（袋から出して切るだけ）

⑥ウズラ卵缶詰め　　（缶から出して切るだけ）

⑦鶏肉（ささみ）　　（缶から出して切るだけ）

醤油・だし粉末

一味少々・砂糖（さのっちは、さとうきびの砂糖を使用）

テキトーに切って入れる　これならだれでも出来る

大根に味がしみれば　えっっっっ

大丈夫なんです誰でもできます。

なぜかって　

大根以外はどんなに煮ても、

まったく荷崩れたり、固くなったりしたり

失敗をしない材料しか、入っていません。

な仕上がりで、失敗なし