４ｋｍ

久しぶりに走った。24'04
相変わらず遅いが、気持ちが少し回復してきた。
あの子のために走ってみようと思う。

4km

体が重い・・・２８分。

4km+

走ったり、歩いたり、合計３１分。
なかなかすがすがしいものだ。

4km+

25'08

４ｋｍ

ちょうどいい気温だ。
それなりに走れた。
24'25

朝計測

計測は起きたときに。
体重８８．１ｋｇ
体脂肪率２８．１％

朝食　セブンのチキンカツ弁当（昨日買ったものなので仕方なく。今後は揚げ物なしで）