きょうのランニング

どーも、しゅうべぇです。


昨日は雪が積もっていた横浜。

数年ぶりに

朝から雪かきをしました、

というかさせられました。



さて、まだ解けきらない雪が残っている中

走ってきました。


約４キロ。


部活中の女子高生も走っていたので・・・(・∀・)ｳﾌｯ



走った後はすがすがしいというか

モヤモヤした感じがないので気持ちよいです。


朝走ったら一日快適に過ごせるかも。

きょうのランニング

どーも、しゅうべぇです。


今日は３ｋｍ走ったよ。


走って汗をかいたら

やっぱりポカリだよね。


アクエリアスでもいいけどさ。


走った後にスポーツドリンクを飲みたいから



１２０円



ポケットに入れて走りました。



チャリンチャリンいいながら・・・(＠￣Д￣＠；)



よし、走り終わったからポカリ買おう！


と思って自販機にいくと



スポーツドリンクはどれもペットボトル販売のみ！




アクエリアス（ペットボトル）　１５０円



手持ち　　　　　　　　　　　　１２０円





がちょーん。(;´Д`)ノ


早くも1時間ランニング達成

就職に向けて

心身ともに鍛えようキャンペーン中です。



どうも、しゅうべぇです。


この本読んで走ってます。


金哲彦のランニング・メソッド/金 哲彦

￥1,155
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ランニングメソッド


それは・・・

３つのポイントを抑えれば

ラクに走れるようになる方法。



本日３キロくらい走ったあたりから


なんとワタクシ・・・



コツを掴んだ模様ですｗ



引っ張られるように前に進むわ進む！(￣□￣;)



気分が良く

しかもあんまり息も上がらなくなったので

調子に乗って７キロ走りました。


走行時間１時間


今年になってから初めてランニングですが

最初の目標１時間ランニングを早くも達成！



明日の筋肉痛が怖いですｗ


週１、２回しか走ってないけど

心なしかお腹へこんできました。



Yes、ダイエット！



次の目標は総走行距離１００ｋｍにします。