ヨガリトリート

本日はふたつ記事を更新してみたりして。。

4/1だけど嘘ついてないよ（笑）

3月のはじめのことですが

清澄庭園 内の涼亭にて行われた

ヨガリトリートに参加してきました

★ヨガリトリートとは･･･

日常生活や社会生活からはなれ

偉大な自然に触れながら心と体の開放感やリラックス

またはエネルギーが満たされる感覚を味わいながら

ヨガの学びに触れる事、とのこと。

お寺内の施設や山の中や海辺などで行われるものが多いかな？

ヨガの雑誌やＳＮＳサイトなんかでよく募集されてるのを見かけますね

※画像はお借りしました

場所はこの池に突き出すように建っている古民家です

外は180度水と緑に囲まれて

まだ冬の寒さが残るシンとした空気と朝の陽の光のなか
鳥のさえずる声を聞きながら

先生の声に合わせてゆっくりと行うヨガ

いつも行っているホットヨガのスタジオだと

90分間ひっきりなしに動いているので

常温のヨガはまた違った趣き

ロケーションもいいので

とくに頭がからっぽになって心身ともに落ち着くことができました

ヨガの後は先生がブレンドしたハーブティとおやつをいただきながら

一緒にレッスンを楽しんだ方々とのシェアリングタイムもあり

とてもオススメなワークショップです

こちら先生のブログ→★

記念撮影をしてるんだけど

わたしだけナマステじゃなくてスミマセンって感じの

ポーズになってしまってます＾＾；

そんなこんなでかなりヨガにはハマってます！

20110311

平成23年3月11日に発生しました「東北地方太平洋沖地震」により

被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。

また地震でお亡くなりになられた方々へご冥福をお祈りいたします。

---あの日

いつも通り自席で仕事をしていると

一瞬ドンと突き上げるような縦揺れのあと

あっというまに建物全体が大きく激しく揺れていった

机の上の物が床に次々に落下して散乱

重たいはずの什器が勝手に動いたり倒れたり

はじめは悠長に仕事を続けていた他のスタッフも

自然と机の下にもぐっていった

私はというと上司が「入口確保！」と叫んだので

ああ確かに！と震える手足で入口まで行きドアを開け

腰砕けの状態ながらひとり必死にドアを押さえ続けていた

（漢！！）

まさしく地震体験車で感じたあの揺れと同じだった

あの車みたいに一瞬で揺れがおさまればよいけど

現実はただひたすら待つしかなく長く感じた・・・

恐怖のあまりたくさん叫んだと思う

ようやく揺れがおさまり

まわりを見渡すと社内は散乱した物でぐちゃぐちゃ

花瓶や植木も倒れたので水や土も散らばってる

ただごとではない光景を目の当たりにし

しばらく動悸と震えが止まらなかったけど

社内の人はみんな無事だったので

「あぁ・・・助かって本当によかった・・・」と心から思った

もっともこの後に今回の地震が未曾有の出来事で

私の体験なんてたいしたことがなかったと知るんだけど・・・

---あれから三週間

今までどれだけ自分が無知で

人や物に依存した生活を送ってきたか思い知らされた

多少の不便なんて大したことないし辛抱できる

こうして生きていられるだけで感謝できることがたくさん

かと思えばまわりでは被災したわけでもないのに

ニュースやネットで見たり聞いたりした情報に惑わされて

闇雲に怖がってる大のオトナもいたりして（汗）

現実的に考えておそらく復興の道は長くて険しいはず

一筋縄ではいかないでしょう

だから大変なのは実はこれから。。

生かされた人たちは出来る形で支援していくしかない

そのためには今すぐ出来る募金や節電も必要だけど

まずは自分の身体をもっと大切にして

心身ともに健康でいることも大事だと思う

でないと力を合わせて何かを守るなんて出来っこない

元気であることが間接的に力になっていくはずだから・・・

健康な人はより健康に！働いて世の中を活発にして

そして被災地の方々が安心して生活できるよう手助けをしよう＾＾

被災者の皆様に少しでも早く表情に笑顔が戻ってきますように・・・

2011☆

あけましておめでとうございます～！

･･･って、

先週が旧正月だったにせよ、いくらなんでも遅いか（笑）

今日は雪もチラついたし相変わらず寒いですが

みなさまお元気でいらっしゃいますでしょうか？

今年もどうぞよろしくお願いいたしますね～♪

さて、おかげさまで先日ようやく厄年が終わりました☆

おまけに大殺界もTHEグッバイ！

気の持ちようだとは思うんですけど

悪い魔法が解けたように頭の中がすっきりし

見えるものがすべてクリアーな感じ。

毎日が充実していてとても楽しいです＾＾

と、色々お話したいことはありますが

眠たいのでまた今度（笑）

気晴らしに？こんな写真でも。

年明けに親戚の集まりがあって

そこで見た昔のアルバム。

この写真は50年以上前のもの。

左端が若かりし祖母、隣が祖父、ちびっこは父です。

（他の人は誰だか知らないけど親戚？）

背景は御苑だとか。

よ～く見ると、祖母と私ちょっと似てるかな＾＾？

ペルーからこんにちは♪

こんにちは＾＾

すがすがしいお天気が続いて気持ちがよいですね！

最近は夏と冬に圧倒的なシェアを取られて

ないがしろにされてる気がする春と秋だけど

この暑くもなく寒くもない時期がやっぱり好きだわ～

ほっこしするｗ

さてなぜだか急にスポーツ熱が芽生えだしたわたしは

夏ぐらいから始めたホットヨガにつづき

プールにも通うようになり

最近ではパーソナルトレーナーをされてるシェアメイトさんにお願いをして

加圧トレーニングまではじめてしまいました！

運動部でもなく体育がニガテで大嫌いだった私が

こんなに運動をしているのは人生のなかでも初めてのことです笑

もちろん毎日ではないのでたいした頻度ではありませんが

ストレス解消になって楽しいし

ダイエットにも・・・ってまだコレは全然効果が出ていません汗

ただ週1でもスポーツをやる習慣を持たないと

どんどん筋力が落ちて10年20年後にはヨボヨボになっていく

とトレーナーさんに言われて以来

教わった腹筋やスクワットをへっぴり腰で夜な夜なやってみてます

スクワットってむずかしいのね

森光子すげーな。。

（毎日150回やってるらしい）

ところで

昨夜ひとめぼれをしてしまい

自宅にお持ち帰りしちゃいました

彼ペルーうまれで

セクシーで毛深いの・・・！！

ってどーーーーん！

ア　ル　パ　カ　た　ん　

モ　フ　モ　フ　～～～！！

twitterでフォローしていたお店の方が紹介していて

それを見て以来

たまらず現物が見てみたくなり

仕事帰りにお店に飛んでイスタンブールしちゃいました

元々3頭いたうち1頭はもう他の人が連行したあとだったので

この2頭が出迎えてくれたのだけど

どちらかひとりなんてえらべないーーー！と

結局つがいにして購入。。散財。。

でも癒しモフよ☆

禁断のセクシーバックショット☆（キラーン）

わをわを！

彼らはペルーからやってきたそうなので

ペルーっぽい柄の前でパチリ☆

ちなみに名前はチャゲ＆飛鳥と命名しました（笑）

お店の方が向かって右を茶毛=チャゲと呼んでたので

もうこれは白い方は飛鳥だろ！と思い。。

いまは正しくはCHAGE＆ASKAか？

どっちでもいいかｗ

見てるうちにデビュー当時のチャゲアスに見えてくるからフシギだ！

立ち位置違うけどどうよどうよ？？笑

ちなみに購入先のお店のサイトはコチラ→☆

宝探しのような気分を味わえる私が好きなタイプの

かわいくてたのしいお店です～＾＾

Level★33

33歳

あけましておめでとう自分！

星占いでの話ですが

誕生月は一年分の流れが新しく始まるときで

自分にとって「星の元旦」みたいな位置付けらしい

新年のはじまり　だと思えば

年を重ねるのもすがすがしいかな＾＾

こんな浮ついたままなのに

ゾロ目かーって思うと

途方に暮れますが（笑）

きっとなるようになるだろうし

毎日を楽しく過ごしていければなーと

思いますです！

肉の日なので

ひとまず今夜は焼肉を食べにいきますｗｗ

わーい☆