箕面クラスが変わります！

箕面クラスが変わります♪

2月スタート！！はこちら！

★バリニーズストレッチ★

リラクゼーションストレッチです。
バリのガムランミュージックと森の香りに包まれて
ゆるりとストレッチ・・・

第１・３火曜日　午前１０時～　（７０分レッスン）

『桑の実荘』
箕面市新稲３丁目１－４

３月スタートはこちら！

★箕面クラス★

毎週水曜日　午後１時～　（９０分レッスン）

fitness gym and studio『 cocoro plus 』
（箕面の森整形外科クリニック併設）
箕面市坊島５丁目４－２３
...
２面鏡張りのキレイなスタジオでレッスンです！

《お問い合わせ》
折竹
eiei-chiei@ezweb.ne.jp
090-8162-4922

田島
shoppie-nuts@ezweb.ne.jp
090-9621-8255

男性限定のフィジカルトレーニングクラス★

来年１月から男性限定のフィジカルトレーニングクラスが始まります！

タフな身体！うちから改造！

男をあげるフィジカルトレーニング

ストレッチ、筋トレ、ポールを使ったレッスンで筋肉の弛緩と緊張を繰り返し

体温をあげリンパを整えて内側からタフで柔軟な身体づくりを目指します！

体力の維持と向上を狙う男性限定、年齢不問のクラスです

必ず体が変わります！

１日体験クラス

２０１５年１月１３日（火曜日）　１５時半～　　２１６０円

朝日カルチャースクール　川西教室

川西市栄町25-1

☎　072-755-2381

受付が始まりましたー♪

沢山の方の参加をお待ちしています。

上記までお電話にて連絡お願いいたします。

牧落にあるかわいいお花屋さん『ペシュカ』さんで

お正月リースを作ってきました

どんな色にするか

どこに配置するか

アートで自己表現をすることで脳を使って右脳が活性化

いつもと違う指の働きをすることも脳を鍛えます

「さぁどーする」って考えることでドーパミンが分泌されて・・

なかなか脳を鍛える時間になりました

出来上がりはこんな感じ

色使い、デザインとも和風モダンでオシャレです