整形外科医、宮田重樹先生の講座。
元気な運動器（足腰）が21世紀を救う！
世のため、人のため、自分のため。
健康寿命をのばすべく私達の目指してるマイナス10歳の身体年齢を手に入れるべくさらにすべきことは？
やはり運動。
そして継続すること。してもらうこと。
身体を動かすことを楽しむこと、
楽しみながら続けていただけるにはどうしたら？
春からもさらに充実したプログラムを提供していけるように努めたいと思いました。
今日のランチ
Green north café@箕面船場東
café飯です。
牡蠣と小松菜と長芋のペペロンチーノ
サラダとともにでてきたのは、愛知県産の彩誉（あやほまれ）という冬季限定の人参にリンゴと生姜をミックスしたフレッシュジュース。
ごちそうさまでした。
☆２月のレッスンスケジュール☆
箕面クラス
ボディメイクストレッチ
日時 毎週水曜日 午後１時～ ９０分レッスン
場所 ココロプラス （箕面の森整形外科クリニック併設）
料金 1500円/１回
川西・清心館クラス
日時 第２・４火曜日 午前１０時半～ ９０分レッスン
場所 文化教室 清心館 ＪＲ川西池田から徒歩５分
料金 1500円/１回
川西・朝日カルチャークラス
日時 第２・４水曜日 午前１０時～ ９０分レッスン
場所 朝日カルチャー川西 アステ川西３Ｆ
（問合せ 朝日カルチャー 072-755-2381）
宝塚・あいあいパーククラス
日時 第１．３火曜日 午後２時～ ９０分レッスン
場所 あいあいパーク 阪急山本駅徒歩５分
（問合せ あいあいパーク 0797-82-3570）
箕面クラス・清心館クラス
の体験レッスンは初回無料です。
ココロプラスのスタジオです
２面鏡張りのキレイなスタジオで自分の体と向き合う時間・・・
一度体験してみてください
