暑い日が続いています 汗だらだら
そんな時には蜂蜜レモンがおすすめ
材料
ペットボトルのお水を用意 ５００ｍｌ
レモン汁 中さじ１ （ポッカレモン又は生のフレッシュレモン汁）
蜂蜜 大さじ１～２ お好みですが、ライチ蜂蜜がおすすめ
作り方
①ペットボトルのお水を二口飲む
②ペットボトルの中にレモン汁と蜂蜜を入れる。
③ふたをして蜂蜜が溶けるまでシェイク ふりふりふり！！
出来上がり♪
蜂蜜ってお水でも溶けちゃうのです
ビタミンやミネラルも含まれていて、お砂糖よりもカロリーが低い
エネルギー補給にももってこいの大変すぐれた食材です
冷やして飲んでも美味しいのです
