体重
80.7kg
前日−0.1kg
(ダイエット開始から−21.5kg)
運動
レジスタンス運動
ウォーキングマシン30分＋30分＋30分＋10分＋10分
(13,500歩)
メンタル
最近、軽躁気味になってきていることに気付いた
アウトプットがしたい、人と話したいという気持ちが出てくるとその合図
気を付けないと
雑な飯
振り返り
・マシンの後におなかが空かず、昼食は豆腐と野菜のみ
・キノコを食べていない
・もうちょっとたんぱく質があった方が良さそう
・さつまいもが全く甘くなくてびっくりした
・最近、魚が本当においしい
・明日もがんばろう
ハロプロ
BEYOOOOONDSの「ポジティブプログラム」
アルバム新曲でいちばん好き。
口の端っこ上げりゃ楽しくなれる的な
騙し騙しの元気 Give it meeeee
ビヨの今までの元気なイメージからはちょっと違う「現実のしんどさ」、現状「アンラッキー」なのを無理矢理「ラッキー」に持っていきたい、持っていかなくちゃ的な辛さを歌詞から感じてしまって、そこがたまらなくいい。
プ ペ ピ ポジティブプログラム
無理矢理でも 希望語る La ta ta
そうやって生き延びるの
どんな理不尽だらけの
未来も解釈次第
信じたい POSITIVE PROGRAM
隠居生活の今の私には、取り立てて不満や我慢もないけれど、逆に希望も期待もない、平坦で無味乾燥な日々ですから。
無理矢理でも未来に希望をもちたいですよ。