びーちゃんです！
＼😎自己紹介❤️／
・20代後半、はじめての出産！
・都内からの里帰り出産、立ち会い不可
・計画無痛分娩！予定入院！
・39週1日で出産。2900gの女の子
出産レポ👶💓
出産前日レポ🤰💓
寝かしつけ、ねんとれ…
ってどんなイメージありますか？
泣いてても我慢して耐え忍ぶ
なんてイメージありません？
わたしもあった！
でも新生児のねんとれって
耐え忍んで成功するの？
この世に生まれてまだ1ヶ月も経ってないのに…
もうちょっと大きくなってからしか
ねんとれはできないのかなあ。
いろいろ本を読んでスッキリしたのが
「体内時計を整えてあげること」
参考にしたのがこちら。
ポイント①
昼夜の区別をつけるために、
7:30までにカーテン開けておはよう！
19:00以降は暗い寝室で過ごそう！
ポイント②
体内時計の整頓のために
決まった時間に授乳する！
▼1日目はこちら
▼2日目はこちら
実際にやってみて数日ですが、
効果①
今まで21時過ぎまでぐずってたけど、
19時台に一度寝れるように◎
21時前にはおねんねできるように◎
そこから4時間以上寝てくれる！
before↓
after↓
効果②
日中の授乳リズムが整った◎
before↓
授乳リズムが整うと、
ママ側も「あ〜そろそろ起きるな〜」って
予想がつくから気持ち的に楽になった😭💓
今なんで泣いてんの！？
ミルク足りなかった…！？
って右往左往することがなくなってきた。
19時から21時の授乳まで、
もう少しまとまって寝れるようになりたいな！
あと5日で1ヶ月になりますね〜
あっという間な1ヶ月だったなー。
＼妊婦さんたち！／
こちらの記事も参考に🙋♀️💓
▼出産時の入院準備リスト
▼計画無痛分娩の流れ
▼子育て費用について
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ではまた！！
びーちゃんでした( ´ー｀)💓