びーちゃんです！
こんにちは〜
そろそろ産まれて来るので、
寝かしつけに成功した先輩にもらった本で
寝かしつけについてまとめます
▼参考にしたのはこちら▼
3ヶ月までの赤ちゃん
【環境】
朝：朝一は日光浴しよう
日中：生活音がするリビングで過ごす
夜：限りなく真っ暗な寝室で過ごす
【赤ちゃんの活動時間】
活動時間：マックス40分。
20分寝たら活動時間も20分。
ただ1時間寝ても活動時間は40分。
【目安睡眠時間】
0〜6週：21〜23時に寝たらOK！
6週〜3ヶ月：20〜23時ごろに寝たらOK！
※6週以降から徐々に夜のおやすみ時間が長くなる
【夜のねんねルーティン】
お風呂・着替え
↓
授乳・ミルク
↓
マッサージ・歌など
↓
消灯
【そのほか】
モロー反射で起きないようにおくるみ！
夕寝は寝かしたいから、
抱っこしてゆらゆらと寝かしつけてOK
ざっくりまとめるとこんな感じ！
あとは産後試してみてですね〜
＼妊婦さん&子育てさんたち／
こちらの記事も参考に🙋♀️💓
▼出産時の入院準備リスト
▼計画無痛分娩の流れ
▼子育て費用について
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あと少しで会える〜👶💓
どれだけ育児本見て予習しても
実際やってみないことにはわからんよな！
良い意味で気にせず！
ラフに行こう〜。
びーちゃん。