今年になって「ソフトバレー」を週に1回始めました。そして最近はブログにも書いていたように、
職場の駅伝大会の選手になったことで、今週は月曜日に3キロ・水曜日に5キロずつ走って
、
本日ソフトバレーの練習でした。
こんなに運動することは、過去ないと思います。奇跡
です
私にとって「自分をほめてあげたい」とは、今の状態をいいます![]()
学生時代も運動の部活に入ってなかったし、定期的な運動はもちろん「体育の授業」でした
日々体力の衰えと仕事の疲れがあるので「本当にできるのかな!?」という感じ
ですが、運動している間は頭の中は空っぽで、ほかのことを考える余裕がない。
それに体を動かすと、そのあとは気分がすっきりします
だからかそのあと筋肉痛はある
けど、ここ数週間は続いています
「スポーツの秋」限定じゃなくて、今後もできればいいな~と思う今日この頃です
でも何故か体重が減らない…
これはまた考えることにします

です



頑張ります






