犬蜂だよ！
今日はエリンギとパスタ100グラム位が残ってたのを思い出したから、夕飯はパスタにしたよ！
パスタ100グラムで2人分を料理！
ってことで、エリンギ5本をひたすら細く割く！
更にかさましでえのきも投入しちゃう！
パスタは半分に折って茹でる！
食べやすいし、一口の量を調整出来るみたい！
今回の味付けは豚のしょうが焼きもあったから、醤油ベースで！
そして出来上がったものがこれ！
これでパスタ50グラムってことだよ！
エリンギでかさまししてるから、量だけ見ると普通のパスタ一人前！
でもカロリーは普通のパスタの量より抑えられてるっていう！
素晴らしいー！
エリンギは意外とパスタの食感に似てるのか、いつエリンギ食べた？っていう位違和感ないよ！
犬蜂はエリンギ割くの面倒になって、後半太いエリンギばっかになったけど、それでも気にならなかった！エリンギ好きなのもあるけど！
えのきの食感もしゃくしゃくしてうまー！
サラダは祖母から紫玉ねぎ貰ったから、オニオンサラダ！
辛いと嫌だなーと思って、シリコンスチーマーでちょっと蒸してあるよ！
そしてツナは美味しい！カロリー高いけど！
エリンギ割いてかさましするのは、柳澤英子さんのレシピで書いてあったのを挑戦してみたんだ！
本当に量たっぷりで、パスタが一人前の半分でも満足感たっぷりだったよ！
きのこはデトックス作用があるとのことだから、身体にも良いしね！
たまにはボリューム一杯のパスタが食べたいーってダイエッターさんは、是非やってみて！
そして今日の体重だよ！
おそらくツナのせいで摂取カロリーオーバーかな？
でも体重は昨日の体重をキープ！
このまま頑張るよ！
以上、犬蜂でした！
今日はエリンギとパスタ100グラム位が残ってたのを思い出したから、夕飯はパスタにしたよ！
パスタ100グラムで2人分を料理！
ってことで、エリンギ5本をひたすら細く割く！
更にかさましでえのきも投入しちゃう！
パスタは半分に折って茹でる！
食べやすいし、一口の量を調整出来るみたい！
今回の味付けは豚のしょうが焼きもあったから、醤油ベースで！
そして出来上がったものがこれ！
これでパスタ50グラムってことだよ！
エリンギでかさまししてるから、量だけ見ると普通のパスタ一人前！
でもカロリーは普通のパスタの量より抑えられてるっていう！
素晴らしいー！
エリンギは意外とパスタの食感に似てるのか、いつエリンギ食べた？っていう位違和感ないよ！
犬蜂はエリンギ割くの面倒になって、後半太いエリンギばっかになったけど、それでも気にならなかった！エリンギ好きなのもあるけど！
えのきの食感もしゃくしゃくしてうまー！
サラダは祖母から紫玉ねぎ貰ったから、オニオンサラダ！
辛いと嫌だなーと思って、シリコンスチーマーでちょっと蒸してあるよ！
そしてツナは美味しい！カロリー高いけど！
エリンギ割いてかさましするのは、柳澤英子さんのレシピで書いてあったのを挑戦してみたんだ！
本当に量たっぷりで、パスタが一人前の半分でも満足感たっぷりだったよ！
きのこはデトックス作用があるとのことだから、身体にも良いしね！
たまにはボリューム一杯のパスタが食べたいーってダイエッターさんは、是非やってみて！
そして今日の体重だよ！
おそらくツナのせいで摂取カロリーオーバーかな？
でも体重は昨日の体重をキープ！
このまま頑張るよ！
以上、犬蜂でした！