この時期はなんといっても牡蠣🦪
毎年10〜3月の間は何度もx②も
通い詰めてる牡蠣小屋🦪
美味しすぎる〜
この間の血液検査で
肝機能の数値が悪かったから牡蠣食べて肝臓にも頑張ってもらわないとね
【牡蠣の効能】
牡蠣は、栄養豊富で低カロリー。
魅力的なエナジーフードです。
牡蠣にはグリコーゲンや必須アミノ酸をはじめ、 ビタミンB1・B2・ B12、ミネラルなどの栄養素と タウリンなどの機能性成分が豊富に含まれています。 とくに亜鉛の含有量は食品随一とも言われており、 免疫力アップや健康増進に効果的です。 疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化・肝臓病・心臓病などの 生活習慣病の予防効果も期待できます。 牡蠣をおいしく食べて、明日のキレイとエナジーを チャージしましょう。
これは絶対に食べるしかないですよね〜
久しぶりで、あまりに美味しい牡蠣に興奮して食べ過ぎてしまった
なんと牡蠣は生食でも焼いても
栄養価は同じだそうです
それと…牡蠣はレモンやカボスなど
ビタミンCが多い物と一緒に摂取すると
牡蠣の栄養の吸収率がアップするそうです
今度はレモン持って行く事にしよう
え〜と明日は…
何しようかな？？