いつも帰ってくるの遅いので
こんな時間ですが更新させていただきます
朝
毎朝体重を測ります
体重７６.３kg
朝は特製プロテインが朝ごはんの代わりです♪
バナナ、豆乳、アーモンド、プロテイン、氷をシェイクします
プロテインはマイプロテインがお気に入りです🥰
サプリメントと一緒に飲みます！
マイプロテイン😂
お昼は必ず夜作っておきます
コチラ
エビ、ブロッコリー、アスパラガス塩炒め
キャベツ
オートミール
こちらを 約三食に分けて食べます
（仕事柄ゆっくり食べれないお仕事なので）
帰ってきて測った夜の体重
７７.３kg
今日も一日お疲れさまでした！
ちゃんと毎日更新出来るように努力しまっす 笑
おやすみなさい☆
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閲覧ありがとうございました！