こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブ藤本です。
本日の深イイ話・・・いろんなダイエット法があって面白いですね！！！ははは！！！
Sずきさんがウォーミングアップ中に奥で何やら伸びている人が・・・・
おぉ！！！ミスターじゃないですか！！！
肩甲骨を動かしてます
ウェイトを重くしたらきつかったのでいつも通りやると、
やはりマイペース
Tよさんも久しぶりに運動にいらっしゃりました
終わったらしばしの雑談
Sらいさんもお忙しい中トレーニングは欠かしません
私は首に負担かけない程度に軽めに
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブ藤本です。
本日は首を寝違えてしまい、左を向けませんでした
笑
そんな中、Nしさんの脚のトレーニングの日
レッグプレス（アップ）
エクステンション（アップ）
レッグカール（メイン）
カーフレイズと大分王道なトレーニングメニューとなっております
夜はTきよさんキックボクシング
楽しいー
気分はマイクタイソンVS辰吉丈一郎
デンプシーロールにやられました。。。
この首はいつ治るのか楽しみです笑
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
本日は午後に雨が降ってしまい、若干悪天候になってしまいましたが
みなさん、元気に自身のトレーニングに励んでいました
N本さんISざきさんの女性チームはキックボクシングに挑戦
キックボクシングで汗をかいてから、また汗をかく
Sずきさんは、重量アップに挑戦
どれだけ本気か気持ちが伝わります
笑
Nしさんは腕のトレーニング
本日は三頭筋→二頭筋と本気でトレーニング
私も気合が入ります
本気でトレーニングをしてみたい方もお待ちしております
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブ藤本です。
本日は朝からHPの打ち合わせ。
HPをリニューアルしていきますのでお楽しみにぃ
その後は短期集中、ロックンロールでのキックボクシング
キッツ絶対痩せた笑
パワーアップ中のNしさん
日に日にパワー重量レップスと止まることなく上がっています
先日入会いただいたISざきさん
早速本日より開始です
Nもとさんは有酸素運動代わりに踏み台昇降５０回→レッグプレス左右交互５０回→ジャンピングスクワット２０回
続いてお二人一緒に仲良くモモの裏、おしり、お腹の運動
頑張りました
男性陣代表ミスターも負けていません
肩甲骨を動かしてあげて～
Sらいさんもパッときてパッとトレーニング
みなさん良い明日は花金をお過ごしください
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
本日は水曜日なだけに女性感謝デーでした
午前中はオペラ本番を終えたHがさんのトレーニング
なんだか私が教えていただいているみたい！？笑
脚の運動では膝がつま先より前に出ないように注意です
N本さんのお友達IWさきさんにご体験いただきました
熱くマシンの説明をさせていただきました笑
Nもとさんの有酸素運動後
一緒にパーソナルのご体験
宗教じゃないです
これから一緒に頑張っていきましょう
先日からプロテイン摂取を開始されたSずきさんも
予定より遅れましたが、マイペーストレで終了
私はこれから落語のお勉強・・・
