ファスティング準備期間2日目が終わります。
今日朝から夜までで食べたのは…
・きゅうり 2本（玉ねぎ酢で）
・納豆 3パック（3食分）刻みネギのせ
・湯豆腐
・べったら漬け
・サツマイモ1本
満腹感はないけど、空腹感もないです😁
小刻みに少しずつ食べてるからな〜
ミネラルウォーターは…
ホットヨガのときに水素水を500mlと、前後に500ml。
うちにいる時もなるべく水飲んでますが…
まだ1.5リットルくらい。
明日からいよいよファスティング。
ミネラルウォーターと飲む酢のみで乗り切ります❣️
あ。空腹に耐えられない時は、具なし味噌汁ならよいらしいから、インスタント味噌汁買ってきたw
減塩の方を飲みます。
余った具は、期間終わって合わせ味噌のを飲むときに具を倍にする😁
ホットヨガ行くかは、体調と相談します。
がんばるぞ〜✨
