ホットヨガから帰宅しました❣️
ホットヨガ後はシャワーん浴びますが、髪の毛は汗を乾かすくらいで洗わずに帰宅します。
帰る道中、どうせ汗だくになり、帰宅したら真っ先にお風呂入るから。
リンパマッサージしながらゆっくりお風呂に入って、洗濯機を回し、お風呂から出たら、髪の毛をタオルドライしたがらフェイスパック✨
そう。にゃんずがなぜか嫌いなフェイスパックです😂
今はルルルンのフェイスパックを使っています。
マヨラや神楽にイヤがられながらも、15分くらいは怪しい人になります😅
ホットヨガ後は、すぐに食べ物は食べないから（吸収が良くなってるから）、プロテインを。
ホットヨガ終わって2時間経ったら、軽いご飯かバナナ食べるようにしています。
そして、YOUにはありえなかったことですが、、、最近はホットヨガの日は、自宅での飲まものは水以外は飲まないようにしています（今月からのドライヤルw） 😁 休肝日にもなりますね✨
ひたすら水をガブガブ。
なので、夜勤の日、夜勤前にホットヨガを入れることが増えました😂
減量に効果あるかな⁉️