夏空が戻ってきてますな😅
暑いけど、ホットヨガ前後は暑さが気持ち良く思えてしまいます😊
すっかり体質改善されてきてますな。
（あとは減量するだけ💦）
今日はヨガ呼吸を丁寧にしながら、ゆーっくりポーズをとるコース。
実はYOU的に、このコースが1番苦手だったりする😅
身体がかたいから、同じポーズを長くとるのは1番汗かいたりするんよね😓
なので、わりとこのコースやってます。
意外に1番汗かくんだよな。
パワーヨガはポーズも難しいけど、パパっと動くからあまり苦にならない。
今年いっぱいはゆっくりヨガで呼吸法と伸びを意識して、来年からはアクティブなパワーヨガ中心にしようかな。
しかし、思いっきり汗をかくってマジ快感💕
ホットヨガにもっと早く出会いたかったなぁ。。。
体温もとうとう36度くらいになってきたよ。
ホットヨガやる前は34.9度だったのに✨
基礎代謝、上がってきたかな？？？