お風呂が先か？
食事が先か？
・・・・・って迷うことない？？？
YOUはよくあるよ。
夏ならまず外から帰ってきて、すぐにお風呂わかして
お風呂入ってサッパリスッキリしてから、やっとご飯を
作るってなるけど・・・・
冬だと、汗かかないから、まずご飯を食べて、あれこれ
やって、寝る前にお風呂に入るってのが多いかな。
お風呂から出て湯冷めすることもあるからね・・・・・
ダイエットをちゃんと今年はしようとしてて・・・・
①毎日ある程度の運動をする
②腹６分にする （←すでに今日は守られてないｗｗ）
③夜９時以降は極力食べない
④マヨネーズの量は今までの１／３にする
⑤毎日朝晩体重をはかる
⑥カロリー高めのよりもなるべく低めのものを食べる
・・・とか、あれこれ目標はたてたのだよ。
これプラス、栄養バランスも考えて、お風呂でのマッサージも入れて
入浴剤も発汗作用のあるものをとりいれたりとか・・・・・
あとはWEBでよさそうな情報をあれこれ調べようと思っていろんな
サイトをみてたの。
そしたらさ・・・・・
「お風呂に入ってから食事を取るとカラダが
あったまっているから代謝がいい！」とあったんだよな。
だから、これからはまずお風呂に入ってから食べることにするよ。
で、それから運動したり、寒くなってあったまったりしたいときは
再度お風呂に入ればいいのだ！！！
ま。温泉に行ったときもそうだもんね～
まずお風呂に入ってから浴衣着て・・・・酒呑んで食って・・・・
寝る前に再度お風呂に入るってゆう・・・。
これからは「温泉旅館」方式でいこ～っ♪♪
・・・・と勝手に決めたYOUでしたｗｗ