仕事のある日は
ミックスドライフルーツのヨーグルト漬け
( 黒酢 + おからパウダー 入り )
前日の夜
タッパにプレーンヨーグルト入れて
ドライフルーツを混ぜて
一晩
冷蔵庫で冷やし寝かせておく
コレだけでも美味しいし
腹持ちもいいけど
黒酢 + おからパウダー を入れると
栄養も豊富になるうえ
水分を含んで膨らんだ
おからパウダーで更に腹持ちUP！
乁( •ω•乁)( 厂•ω• )厂うぇーい
飲み物は
家で麦茶をマイボトルに入れて持参
胃下垂の為
妊娠で大きくなる子宮が
胃を持ち上げ
ちょっと食べただけで
お腹がパンパンになり苦しくなる
職場の休憩室には
冷蔵庫があるからヨーグルトとか
要冷蔵モノの持参が可能
୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
後味も
スッキリサッパリです
ૢ(*˘︶˘*ૢ)