今日は久しぶりに投稿ネタ！
食べることが大大大好きな私。
体重増の悩みとは隣り合わせで、これまでいくつものダイエットを試してきました
そんな私がこれまでで効果のあったダイエットトップ3をご紹介します
速歩き
大学生のとき、毎日駅まで速歩きをしていたらすごく脚痩せに成功しました
当時は短めのスカートも履いていたので、膝上が痩せられるのはすごく嬉しかったです
有酸素運動を20分続けると脂肪が燃焼するというのは有名ですよね
今YouTubeで有名な足パカは妊娠中試しましたが、キツくて私は続かなかったです
カーヴィーダンス
当時流行っていたカーヴィーダンス。
これでくびれと二の腕痩せに成功しました
ダンスは苦手だけど、これは楽しく続けられるました
ちなみに今は、立派な振り袖持ってます
炭水化物抜きダイエット
私の場合はですが、炭水化物を摂りすぎるとすぐにコロコロ太るタイプ
おかずは好きなように食べて、ごはんやパンなど炭水化物の量を7-8割にとどめるようにすると太らないです
これは今も心がけています
ちなみに今は授乳中で
一日中食べていても、おやつを3回くらい食べても(え
)全然太らないので最高に幸せです
これから離乳食が始まるので、きっと泣くことになるでしょう
今は丸亀製麺のうどーなっつ(きなこと苺)、
マックのチキン竜田が食べたくて仕方ないです
食べたらまたご報告しまーす♡
