こんにちは
この週末、
こども関係の用事に追われていたものの
一気に読み進めてしまった本があります
今日は皆さんにもご紹介したいと思います
著者は、
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、
文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（Wikipediaより）
順天堂大学医学部教授
小林弘幸先生
小林先生の著書
『整える習慣』
小林先生は
「いい習慣を持つ人は、自律神経のバランスがいい生活を送っている」
と断言されています。
現在、英語講師＆英語コーチとして
英語学習相談を受ける時やレッスンを行う時など
アドバイスを行う上で
生徒さんの生活スタイルや趣味などについてもお話しする時間をとっているのですが
皆さん、もっともっと勉強したいと思っていても
思ったように時間が確保できない
集中が続かない
モチベーションが続かない
といった悩みを聞きます。
そして、残念なことに
やっぱり自分って駄目なんだ・・・と
自分を責める方もいる
この本では
日々の生活の中での習慣を整える方法が紹介されており、そうすることで自律神経がコントロールされ心身ともに良い状態でいられる
心身共に良い状態になることができれば
英語学習にも回りまわって良い影響があるのでは
と感じその視点で一気に読み進めてしまいました。
英語学習時間を増やそうとやみくもに突き進むのではなく
まずは先生のアドバイスのように
日々の習慣を整えることに重きをおき
その上で学習に向かうことが出来れば
また
精神的に良い状態でいることができれば
学習の継続に繋がるのではないかと
一度英語から離れ
自分の習慣を見直すことで
廻りまわって英語学習の効率化へと繋がると感じます
女性は様々な役割があり(英語で wear many hats と表現できます）
また、その時々のライフステージにより
役割の優先度も変わりますよね…
一人の女性として
妻として
母として
社会人として
学校の役員としてだったり
また娘としての役割もある…
その時々で良い状態でいられるよう
でも好きなことは続けていけるよう
一度立ち止まって自分を振り返る機会を持つことは
頑張りたい英語学習を継続させる上でも
大切なステップになると感じます
ご参考までに
こちらのサイトでも先生がアドバイスをくださっています。
それでは今週もどうぞ良い時間をお過ごしください
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