おはようございます😊
昨日の運動↓とプランク
ストレッチなので
運動といっていいのやら…(笑)
今日の体重
体重 +0.3kg 体脂肪 ±0
昨日 生理になりました〜
量が少なめですが…
そして 昨夜は浮腫んでいました💦
生理になったので
ここから 体重が落ちてくれたらと思います。
あとプロテイン始めました✨
正直 美味しいってわけでもないですが
今は 朝に飲んでます。
朝は食欲がないので
プロテイン、バナナ、プルーンです。
今日は 生理なので労り期。
ストレッチくらいはして
ボチボチ過ごそうかなって思います。