体・心・環境
人が生きる基本の土台、整っていますか？
整っていないなーっと感じている
そこのあ・な・た‼️
整えようとあれこれ頑張っていませんか⁉️
整えよう🟰変わろう💡
変わろう🟰頑張ろう💪（無意識）
そもそも日頃無意識に頑張りすぎているから
体・心・環境
が崩れているんです
頑張れば頑張るほど
自律神経や女性ホルモンは乱れます
整えようとするのではなく
日々乱れないようにすれば
整えなくていいんです
☑️変わりたくても変われない
☑️変わりたいのに行動ができない
☑️続くか不安や心配を先にして一歩踏み出せない
☑️いい結果がだせそうにないなー。という思考
頑張りすぎの🆘かもしれません‼️
だから生命エネルギーである氣も
枯渇しちゃいます😇
私がそうでした🤣笑
頑張ることが当たり前だったので
頑張っている事に気が付いていなかった
体・心・環境整えたいなら
☑️毎日頑張っている自分に気が付く事（知る事）
☑️頑張っている自分に気が付けたら自分で自分を認めてあげる
☑️毎日頑張ってるんだからこれ以上何もしなくても良いし、自分がやりたいならやったらいい！
当たり前に毎日してる事
自分の中のマイルール
自分の常識や価値観
一度、疑ってみてください！
それって本当に今やりたい事？
⚪︎⚪︎でなければならない！
⚪︎⚪︎をしないといけない！
⚪︎⚪︎で変われるかもしれない！
まずはこういう思考から
手放して頑張らない生き方を
やってみてくださいね
☑️今日は何もしない１日を過ごす👍
☑️今日は一歩も外に出ない👍
☑️今日は精一杯自分を甘やかす👍
☑️今日は携帯を触らない👍
何かを手放す‼️これが先です‼️
デトックス＆浄化が先‼️
自分に余白がないと
良いエネルギーや情報、栄養すらも
悪者になってしまいます
自分が何を頑張っているのか
何を手放せばいいのか自分では
分からないという方は
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自分自身の外と内に意識を向け
今の自分を知り、気付き、観察＆内観
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スーッと不要な感情やエネルギーが
抜けていき、身も心も軽やかになります✨
気付きがなければ改善はない✨
自分自身のお身体と心に気付き
楽しく動いて色んな物を
手放していきましょう👋
自分で自分を満たして癒していけるピラティス💓
こんなレッスンはココだけ✨
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オリジナルメゾット💪✨
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上の写真3年前
下の写真最近の私
何も頑張ってない‼︎練習もしてない‼︎
コツコツストレッチやセルフケアを続けると
身体って結果的に色々変わります✨
胸の開き方が全然違う✨
力じゃなく自然に心地いい♪
いつも読んでいただき
ありがとうございます😊
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