今日の体重は56.4㎏でした。
昨日よりも100ｇだけ減っています。
昨日は30秒×2回、プランクをやってみました
それが効いたのか
というのは不明ですが、今後も気が向いたときにプランクはやっていきたいと思います
体脂肪率は30.8%。
なかなか減らずです
朝ごはんは食べられず。
昼ごはんは完全メシ（旨辛飯）を食べました。
昼にエアロバイクを漕いで、かる～く汗ばむ。
やはり昼のほうが汗はかきやすいのですが、ノッてきたころに時間切れになるのは惜しいです
夜ごはんは、念願のラーメンでした
が、残念ながらあんまりおいしくできず…
初めて買ってみた袋ラーメンでしたが、ちょっと甘みが強すぎました
さて、今日もちょっとだけプランクをして、寝ようと思います
