8/16にぎっくり腰になって、神経ブロック注射２回打ったけど、痛みが残るから、MRI撮ってきました。
しっかり、腰椎椎間板ヘルニアの診断受けましたー、やっぱりな。
ただの、ぎっくり腰であって欲しかった。
ゴルフもたくさんキャンセルしました
でも、そこまで重症のヘルニアじゃないから、３ヶ月大人しくしとけば、自然に治る、かも？
と、いうことでとにかく安静してます。
お尻とか太ももを伸ばすストレッチはしてますけど、、、
毎日ゴロゴロで、つまらないです。
筋トレもお休み、ゴルフもお休み、仕事もお休みです。
8/16月曜日、とっても涼しく、雨も降ってなくて、最高のゴルフDAYに、やっちまいました！
人生初のぎっくり腰！！
今思えば、前兆はあったんです。２週間くらい前から腰が痛くて、湿布貼ったり、夫に押してもらったり、、そしてずっと頭も痛くて、脳ドッグ行かないといけないなー、と思ってたり。
ぎっくり腰をやる三日くらい前に、夫に『また、腰押してぇ』と頼んで軽く押してもらったら、、『ギャーッ！！』って叫んで痛みで悶絶！！激痛が背中に走りましたよ
でも、痛みはすぐ取れたんです。
それからゴルフ前日。腰と背中痛くて、ベッドで寝たくなくて、ソファで仮眠。今思うと、これもおかしいよねー。
そして、ゴルフ当日。腰痛は相変わらず。朝練する気もないからパターだけやってスタート。
今思えば、準備運動もろくにせず。
前半48で、まずまずいい感じ。雨を警戒して昼休憩せず、スルーでまわる。
後半2ホール目はバーディで、好調！！
後半5ホール目、ミドル。2オン出来なくて3打目。56度でバシッと1ピンにつけたところで、、
グッキーーッ
いってーぇ！何が起こった！腰いったぁ！
とっさにぎっくり腰とは思わず、ヨロヨロとマークしたところで、激痛でグリーンに膝から崩れ落ちましたとさ。
そのあとは、夫に肩貸してもらって、這うようにカートに乗り込み、持参してた氷嚢でひたすらアイシング。カートでひたすら痛みに耐えました、、とにかく冷やす！冷やして麻痺させる！
カートの揺れも痛い！直角に座ってると少しまし。腰は激痛、頭も痛い、、患部冷やしすぎて体も冷えて寒いよー。
スルー終わって、お腹は減ってるから、ランチいただいて、激痛に耐えながら帰宅しました。
助手席座れなくて、後部座席に寝転がって丸まって帰りました、、
いらすとや 腰痛の女性
中1の甥っ子が、周りにいないタイプで、どうやったら勉強スイッチ入るのか難しい。
少し問題解いたら、トイレにたつ、カルピス飲む、よその部屋に消える、鼻をかむ。
なので、いっさい自由を認めず、横に張り付いて監視、強制勉強。
すると、わりと頑張ってた！！
私も妹も、勝手に勉強する方だったからねぇ、そら妹も大変だ。まるで逆のタイプ。
お勉強の後は、ヘレステーキ！
エビのバター醤油炒め
その他、、いろいろ。
糸こんにゃくは、ダイエットにピッタリ！！
どこにも、いけない夏休み。
なんか思い出できるといいな。
