6/3(月)〜6/6(金) ふりかえり
まさかの1日坊主！
毎日1日の振り返りをして投稿しようと思ったのも一瞬でした笑
🩸前ということもあり、気持ちやモチベーションガタ落ち、体も物凄く重くてだるくて、ご飯もまともに食べれず。
ここ最近で1番ひどい🩸前でした。
半年前の鬱だった時と同じ状態になってしまったためとても不安でした笑
あー、気づかない内にストレス溜まってたのかな？とか今まで好調で鬱が治った、寛解したと思ったけど、いっときの躁状態だったのか？！とか〜
また鬱に出戻りか！って思って1日過ごして。
次の日になったら、あれ？少し体が軽い？
更に次の日、イライラとか気分の落ち込みが軽くなったな？
更に更に次の日、治った!アイツ🩸が来た！
ですが、ここに書かなかっただけで
ジャーナリングノートには日々記録していました。
(書くことが好きなのです)
気分を落とさないように、今マイブームのセブンイレブンのメロンメロンアイスを食べてどうにか自分の機嫌をとっていました。笑
値段も高いしって買うのは気が引けたけど、
鬱の状態に戻ったら嫌だし時間もお金もかかる。
少しでもストレス解消になるなら、と思い買っちゃいました。笑
しんどい時こそ自分を甘やかしてコントロールしなきゃね。
ここの所、自分の機嫌を取るのが上手くなって来ました。
嬉しい。