体重増加 と 腰痛

六ヶ月検診時は 妊娠前に比べて プラス3キロだった私、
次の検診迄には プラス1キロ目安 と言われていたのに、このところ 急激に体重増加💦

二週間で 2キロ近く 増えてしまった😱


特に食生活が 変わった訳ではないのにどうして急に増え始めたんだろう❓
ヤバイな


と、言いつつ 昨日は シェーキーズの食べ放題に 行って たらふく食べてしまった

これからは 体重管理 気を付けなきゃな～
妊娠中は ホルモンの影響で 太りやすい様ですもんね❗️



しかも
最近は 腰痛がひどくなってきてます💧

なぜか、昨日は ピザでお腹一杯になった途端に めちゃくちゃ 腰が痛くなり 休み休みでしか 歩けないくらい でした😥


骨盤が動いてるから 毎日 違うところが痛い😭

身体が柔らかいから 骨盤が 動き易いのかしら❓

それとも 腹筋が弱くて 支える力が弱いのかな❓

とりあえず、スクワットを 日課にしようと おもいます。



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