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27May
- 運動教室
  5歳の孫が運動教室に入会した。平日の15:30開始なので、娘から私に、頼めるか打診があった。仕事をしてる親たちは、平日に子供の習い事させることは時間的に本当に大変だ保育園に迎えに行き、その足で体操教室の付き添い。喜んでと返事する。前にテレビで今の子供達の運動能力は二極化されてる。運動しない子供は、体力もなくなり運動能力が劣ってる。サッカーをやりたいとの子供達に指導するが、こんなことも出来ないのか、、土台が抜けてる子供が多いとの情報を得ていた。子供育成を研究してる大学監修に基づき指導する新しい運動教室。そこに孫が入会した。まず、腹筋背筋の体幹を鍛え、バランス感覚を育てる。楽しく、運動能力を伸ばしていく教室だ。運動のみならず先生の話をきちんと聞けること。挨拶の姿勢から順番を待つ姿勢まで、教えてくださる。まだ、5歳クラスなので先生の話をきちんと聞けない子供達も半分ほどいる。怒ることなく、優しく何度も指導される。孫は初回なのに気後れすることなく、先生の話をきちんと聞いて理解した行動してる。それこそ先頭きってボール投げからかけっこまで一生懸命だ。表情もイキイキしてる。運動神経もいい方なので直ぐに行動出来る。運動と言うより遊びの感覚なのだろう。楽しく、面白く、のめり込んでるのが分かる。本来なら親が、この成長した子供の姿を見て嬉しく思うのだろうが、私が、その恩恵を受けさせて貰ってる事に感謝する。先生の話をきちんと聞けて理解してる孫。一生懸命頑張ってる姿を目の前に見れる事は本当に嬉しい時間です。
26May
- 「ボーっとする」
  先週は怒涛の1週間と言ってもいいほどの忙しい1週間だった。携帯のスケジュールメモにやるべき事項記入して、常にチェックして一日一日のスケジュールをこなした。これから、仕事のいろいろな対応となるがそのための準備をしてきたのだ。抜かりはないだろうと、、心穏やかな気持ちを味わってる。力が抜けて、何も考えなくていい状態が気持ちいい。先日テレビで脳の老化防止にも、この「ボーっとする」重要性を言われていた。現代人は空いた時間があるとスマホの情報をダラダラ見てることで、一時も脳を休ませてない弊害が出てる。脳が疲れて「注意力」「判断力」「記憶力」「ひらめき」多くの脳機能低下になってるとの事が科学的にも証明されてると。疲れた脳をリセットする大事さを伝えてた。瞑想とは違う「ボーっとする」ことが大事だと。簡単なようで、なかなか難しいもの。目を閉じると、余計なこと考えてしまう。体の力を抜いて、自然のもの、癒されるもの、、を見つめ何も考えず５分でもいいから「ボーっとする」確かにリセットされてさぁ～頑張るぞーと気力復活！になれる。
21May
- 30分勝負
  昨日の夜は我が家で友人と一緒に夕食過ごす事になった。19:00約束なのに18:10自宅帰宅。あと50分。傘持たずに、少し雨に打たれたので、とりあえずシャター浴びる。料理は、どこまで早業で仕上がるか勝負だと意気込む。こんなときは私の武器料理済の冷凍フリーザーバックが役に立つ。　牛肉しぐれ煮　ナスとミートソースグラタン　塩鮭の焼き魚　菊の花のお浸し　豆腐、玉ねぎ、揚げの味噌汁一番のメーンのグラタンは、ナスを薄切りしてフライパンで炒め解凍したミートソースとミルフィーユ最後にたっぷりチーズ乗せてトーストで焦げ目つくまで１０分焼く。解凍したり、グリルで焼いたり、トーストで焦げ目付けたり、、段取りよく仕上げていく。30分で仕上った！今年漬けたラッキョウも、添える。テレビ番組の家事ヤロウで料理家　和田明日香さんが、早炊き炊飯器38分でおかず4品作って時間内に仕上がるか勝負するコーナーがある。いつもは時間内に、美味しそうな料理を4品を完成。勝った！と満足顔。先週は炊飯器にあと1分という段階で負けてしまい何度も何度も悔しい！とつぶやかれていた。爽やかな勝負が、面白く楽しみに見てる。勝負する気持ちが、よくわかる。勝負に勝てた気分は、とても爽快なもの。私の場合は料理した小分け冷凍保存が武器。その武器をどう、上手く使いこなすか、、頭を使いながら集中して作っていく。この集中する時間が好きだ。時間があるときはせっせ、せっせと料理して、フリーザーパックに詰め直しておく。一人暮らしても、大型冷凍冷蔵庫は、なくてはならない存在。材料は、仕込んであります。こんなもんでよろしければいつでも、お越しくださいませ。
19May
- 接触事故対応
  今日、思いもよらなかった交差点信号での車の接触事故。車がこすった程度で、大きな被害はなかったが、警察官に来てもらい事故扱い受付してもらう。あとは、お互いの保険会社に任せることに。こんなとき、当事者同士より、第三者の冷静な交渉を有り難くおもう。保険会社のコールセンターの受付。女性の優しい声でお怪我はありませんでしたか？と、体を気遣ってくださる。その後担当となった女性から電話連絡くる。優しく、テキパキと対応してくれ、私の状況詳しく聞いて、その場所をマップで確認され大体の判断される。それから相手側に電話して相手側の話をも聞いてくださると。しばらくして、相手側の保険会社、担当の方からも私に連絡あり、向こうの言い分は、こう言われてるが間違いないでしょうか？と。何故に事故が起きたのか、相手の言い分と違う私の言い分伝えると、冷静に聞いてくださった。反論されず、わかりましたと。保険会社同士が話し合い結局、私が被害者と言ってくれた。相手側も自分の不注意だったと認めてくれたとの事。これから修理の交渉になるのだが、両方の保険会社私の話をしっかり聞いてくれての対応。相手側の保険担当者も女性だった。女性が、男性の補助でなく第一線で活躍してるのを目の前にすると、本当に男女同権の社会なのだと実感する。女性の柔らかさは武器だ。その柔らかさで優しく、しっかりと対応。仕事が出来ると言うことは、人の話をきちんと理解出来き、冷静に判断出来ると事だと思う。そんな対応して頂きこれからの交渉も信頼して任せますと伝える。信頼おけて素晴らしい！と感じた一日だった。
17May
- 想いきり
  衣替えした。日常の服の整理は、割とスッキリしている。衣替えするときに去年これ一回も着なかったな、、処分するか、、いや、もう一年間、取っていて本当に着なかったらその時は、心残りなく処分しよう。と、毎年2年間着なかった服は思い残す事なく処分してきた。でも、はやり去年着なかったら服は保管していただけで、ほとんど着てないのだ。クローゼットの着なかったダウンコートから迷ってたスーツ服まで処分すると決めた。捨てるに捨てれなかった服を処分するには、踏んぎりつけた今がチャンスだ。袋で4袋。メルカリとかの方法あるかもしれないが、そんな、こまめさは私にない。処分して本当にスッキリとした。病気したことも大きいが身の周りで、必要ないもの次、次と片付けてきた。引き出しの書類を大事なモノとしてわかるよう整理バラバラに置いてあった写真、残すモノはアルバムに。要らないのは処分。文具も、一杯あったが、使って嬉しいモノだけ残して整理。うん、何処かで聞いたモンクだが、作って嬉しいモノって本当にあるのだ。洗面台から台所の引き出しまで不要なモノは処分。そして、最後の段階の服を想いきり整理。これは終活？いや、違う、、モノに対しての想いを切り自分にとって必要のモノだけ置く。シンプルが一番！
16May
- 「子供にとって、愛は食物」
  江川晴さんの「看護婦物語」30年ほど前に刊行された本。時代の流れで看護婦から看護師の名称に変わっりしてるが、この本読んでみて、昔と今の看護師としての仕事への葛藤は変わりないと思った。挫折した主人公が「看護とは何か」を探す旅に出る。いろいろな施設「いのちの現場」で働く先輩達を訪ねて答を出していく物語。0歳から3歳児までが乳児院。その乳児院を訪れたとき園児三人が次の養護施設に移されるのを目の前にする。家族が療育不可能の場合はこのような措置になるという。「どんなに優しい保母さんでも、その子が求めてる親には代われない」「あの子達の本当の不幸は自然の親のよう遠慮なく甘えることが出来ない事」「いざという時命がけで心配してくれる親子関係を経験出来ない事」「子供にとって、愛は食物よ」子供の心の未来を心配する言葉が綴られてる。そこで働く先輩の言葉だ。グッと胸に刺さる。どの赤ちゃんも、可愛い。幼い子供達が、みんな幸せであってほしい、、生まれてきて良かったと思ってほしい、、本を読み終わると、そんな感傷的になっていた時に、、息子ファミリーが、逗子の海の砂浜で波と戯れてる2歳の孫の動画を送ってくれた。娘ファミリーは、5歳の孫が練習していた自転車をスイスイ乗りこなしてる動画を送ってくれた。思わずグループLINEで二人の孫は、それぞれの親の愛情いっぱいに包まれて本当に幸せ。パパ、ママ大好き！幸せでーす！二人の気持ちの代弁のメッセージを送る。急に、こんな感傷的なメッセージにビックリしたことかと思うが、「子供にとって愛は食物」二人共とても満足してるよ。
15May
- 目標達成
  在宅勤務で運動不足を過ごす事で過去最大の83キロの体重になった息子。昨年の12月初旬に決意し、10キロのダイエット宣言をした。ジムの筋トレのパーソナルトレーナーの指導のもと、本気で取り組んでなんと、５ヶ月ほどの期間でマイナス10キロの７３キロの目標達成をしたのだ！ぷよぷよの体から引き締まった体に変身していった息子。大人になって本気で体当たりする取り組む姿は、なかなかカッコいい。この本気の姿は周りの人間にも刺激を与えてる。私も頑張ろうかな、、と娘も言い始めてる。でも、一言兄は目標達成したのに、まだ筋トレの日々何処に向かってるの？もう、いいんじゃないかなと、素朴な疑問抱く『筋肉は裏切らない』息子はその域に達したのか、、筋トレのパーソナルトレーナー先生との相性の良さでその先生との出会いを幸運と受け止めてる。早朝6時から小一時間のウオーキング空腹時の有酸素運動は脂肪燃焼に最も効果があるといつも理にかなった指導方法を素直に実行している。帰ったら朝食前に20分ほど筋トレを実施。軍隊ノウハウ「HIIT」ヒートメニューをこなす。きついが、これも最強の脂肪燃焼プログラムとか。今は朝のルーティンになってる。ここまで、習慣つけたのは彼が、ひたむきに頑張ろうとの気持ちの結果だ。週２のジム通いも生活の1部になってる。昨日は下半身の筋トレ。30キロ担いでスクワット200回。1番大きい足の筋肉鍛える事で基礎代謝が増え脂肪が減るとの事。今日は筋肉痛らしく　体を動かす度イタタ、イタタ、、と悲鳴を上げてる。先生曰く筋肉痛は2，3日続くので、引き続きある痛みを上乗せするより下半身の次は上半身と代わりばんこに行うのが理想的との事。上半身の筋トレは40キロのベンチプレス200回おこない胸の筋肉鍛えてるとか。筋肉増える事でいままでのペースで体重が減ることは難しいかも知れないが10キロ減の目標達成は立派だ。娘の素朴な疑問兄は何処に向かっているのか、、目標達成したものが知ってる挑戦する大切さを学んだことにより大きな自信となって、これからの彼の人生を挑戦し続けるのだろう
13May
- 冷凍保存
  私の冷凍庫は、手作りした料理を冷凍保存したフリーザバックで一杯だ。昨日はその中から◎明日葉を茹でてミキサーで粉砕したもの◎里芋を下茹でしたもの◎ブロッコリー下茹でしたもの◎酢レンコン◎しっかり味が付いた厚揚げの肉巻きを引っ張りだす。30分、いや20分ほどで◎明日葉の卵焼き大根おろ添◎里芋の味噌和えレンジでチン直ぐに解凍OKの　◎厚揚げ肉巻き◎ブロッコリーマヨネーズ添ついでに◎牛肉しぐれ煮も追加生野菜から作る時間を考えると魔法のよう、あっという間に作れる。生からつくより少し味が落ちるかもしれないが、それはこの便利さの勝利だろう。自画自賛美味しく頂きました。
11May
- 改善点
  ゴールデンウィークの休み期間が終わり、久しぶりにパソコン教室。ここでの2時間はあっと言う間だ。教室には６台のパソコン設置。私は午前中コースに通ってるが、このコースはほとんど私のよう、年をとってからパソコンを学ぼうとする方ばかりで刺激を受ける。中には８０歳くらいの男性が、一生懸命、メガネをかけ直しながらパソコンと格闘されてる。私も初歩の初歩からのスタート。文字の入力から始まり、インターネット、電子メールと、基本を学んでる。使いこなすには、まだ先の遠い世界だ。それでも、今までなんの事？と思っても深く追求しなかった箇所を待機してるスタッフに質問できるようになった。私はテキストにメモするタイプだ。後で、復習するときに必要だと、その場で書き込んでしまい恥ずかしくて人には見せれない。何年か前に仕事関係で取得した資格の時も反省したことがある。私より１年前に合格した友人から、参考書や過去問を貸してもらったことがあった。本当にキレイな状態で記入されてるとしても、片隅に丁寧な文字での書き込みのみ。私の参考書など、本当になぐり書き。がさつな性格だと、落ち込んだことがある。最初の投稿で、自分の大雑把な所を反省して些細な事柄もぞんざいに行わず細部までしっかりと意識したいと書いた。意識してる生活では、かなり改善されてる。テーブルの上には、モノは置かない。床にもモノは置かない。使ったものは、すかさず元の場所に戻す。台所のシンクはピカピカ状態。洗濯物取り込んだ後は、キチンと畳む。整理された空間は気持ちの良いもの。そんなに几帳面でないのに、これは意識して改善した効果だしかし、まだ残ってる、この大雑把な部分。改善点を見つけなければ、、書き込みしてるテキストは、ボールペンでなくシャプーペンシルにすれば良いのだ！もう一度　復習するときに片隅に綺麗に書き直し、書きなぐった箇所は消しゴムで消そう。今更ながらと気付くが反省した私には、とてもいい改善点だ。
10May
- 母の日　
  私は観葉植物が好きだ。母の日のプレゼントは、何がいい？と聞かれると遠慮なく観葉植物と答える。カーネーション貰うと綺麗なお花で嬉しいが、あの、華々しい時が過ぎて枯れる時が哀れな気持ちになる。いくら、手を尽くしても枯れていく花。観葉植物なら、手をかければかけるほど、育ってくれる。枯れることなく生き生きと育ってくれる観葉植物達。毎日　元気な彼らを眺めてることが癒しになる。去年までの我が家には何年もかけての観葉植物達が私の部屋で育っていた。突然の長期の入院生活では、子供達に迷惑かけれないと、枯れたら処分してもらうことにした。ゴムの木だけは娘が持ち帰り面倒見てくれいたので、大きくなって帰ってきてくれた。もう一度、時間をかけて育て行こうと思ってる。今日は息子宅に戻り、皆が集まって、母の日のお祝いしてくれた。息子ファミリーからは立つペン立てケースと高級ボールペン。嫁は、センスがいい。いつも素敵な小物を探して来てくれる。パソコン教室で得意気に使わせて貰う事にしよう♪娘ファミリーからは観葉植物。孫が、これがいいと選んでくれたと。美味しいお酒も用意してくれて皆で楽しく食事した。とても素敵な母の日でした。ありがとうね！
09May
- 白秋（はくしゅう）
  昨日は外に出ず　一日家で過ごす。とにかく今野敏先生の小説にハマってる。いろいろ予定があれば、それに合わせたスケジュール。本を読む時間は、限りがある。一人暮らしの休日は、全部自分の時間。「朱夏」の次は「隠蔽捜査」金曜日の夜は1:00まで読んだ。普通は、こんなに遅くまで起きてられないが、目がギラギラ頭はさえ切ってる。これ以上は体に悪いと言い聞かせる。ベットのスタンド消して目を閉じるが頭の中は、今読んだ世界であれこれ想像してる。自然に寝付いたが、次の土曜日　朝6:00に目が覚める。ベット脇に置いてある本を取りまた、読み始めたが、これは、いかん休日とはいえまともな生活に戻そうと気持ちを切り替える。朝ごはんは冷凍していた野菜スープポタージュ熱々にして、トーストした食パンに、友人手作りのママレードジャムをたっぷりつけて頂く。洗濯して、掃除しても、大した時間はかからない。10:00には、ソファに座り、本の続きを読み始める。ふと、気づいたら14:00,何か食べないとと台所にたつ。有り合わせで炒飯作る。ついでに、夕食の準備。厚切りの大根を茹でる、じゃがいもも茹でるタイマーかけて台所でコトコトさせながら本を読み始める。　タイマーが鳴りじゃがいもをポテトサラダに。大根と鶏ももを煮付けする。そこに娘からLINEが。本に集中してる事を伝えると「羨ましい！」と。娘も、かなり本好きだ。しかし子育ての時は、自分一人の時間を作り出すのは至難のワザ。羨ましい気持ちは分かるが、今は、自分の時間を家族の為に使う時。それが大切な時間だもの。結婚して家庭を築き社会的責任を果たす。いろんな困難にも前向きに生きる、人間の活動期。それが朱夏。この朱夏を、どうプラスに過ごせるかで、次の白秋、玄冬が変わってくると言われてる。母は、一通りの役割終えて、秋空のよう澄み切った空間で充実して、静かに暮らせてる白秋を満喫してる。夕方には「隠蔽捜査」読み終わり、隠蔽捜査2の「果断」に入る。結局読み終わったのは深夜２時。休日だから出来る集中した読書。流石に今日目が覚めたのは9:00,こんなにも、目が覚めなかったのは久しぶりだ。今野先生の本は面白すぎる、今日は、違う本を読むつもりだが、さぁあんなにも、ハマれるか、、
06May
- 優しい心使いに感謝
  また、青森の知り合いの方からたくさんのブルーベリーと食用菊の花を送ってもらった。菊の花びらをとる作業も一つ一つ手作業のはず。それを謙虚に　収穫しすぎたのでもらってもらえればと、クール便で送ってくださる。お電話いただく事もあるが連絡するのは、ほとんど手紙でのやり取り。控えめで、つつましく５０代半ばの素直な女性だ若い時に東京に憧れていたが、親から反対され自由を許して貰らえなかった。そのやりたかった後悔があるため、自分の娘には自由にさせたい。難しい試験を合格して東京で大学生活を送られることになった娘さん。常に子供を見守って応援されたが素朴な娘さんゆえに憧れの東京に馴染めない葛藤を抱えてることを知り東京に行かせなければ良かったのではと思いながら子供を信じるしかないと。こんな　優しいお母さんなら絶対、お子さんも必ず自分の道を歩かれるはずだ。彼女と電話で話したり、文通を通してこんなにも謙虚な方もいるのだと感じる。送って頂く新鮮な野菜やブルーベリーを頂くときは、一生懸命畑仕事をしている彼女の顔が浮かぶ。
05May
- 子供の日
  すくすくと育ってる孫たちの、お祝いをしたかったのだがこれだけ、新型コロナウィルス感染者が減らない現状では、皆で会うのを辞めて、それぞれの自宅で祝うことにした。5歳半と2歳半の可愛い盛りの孫たち。昔、独身時代の娘が、子供は3歳までに、親孝行終わってるのだと何処かで聞いてきたのか、そんな話をした事がある。ご尤も、、と思った。３歳くらいの子供は何しても可愛い。何しても、許せるし、甘えてくる子を抱きしめて親になっての幸せを実感した。なるほどと思ったが、もう親孝行は３歳で終わったと子供から言うのは、ちょっと違うのではとの笑い話の会話を思い出す。読み合わった今野敏先生の小説朱夏（しゅか）独身で生活に追われていない若い連中の購買力にマーケット中心の世の中になり、大人たちが若者たちの顔色見ながら生きてるような気がする。青春なんざ、くそくらえー青春の次は朱夏が来る。朱色の夏。燃えるような夏。そして、白秋（はくしゅう）玄冬（げんしゅう）で人生終る。最も、充実するのは夏の時代、秋には秋の、枯れた味わいがある。青春ばかりがもてはやされるのはおかしいと事件を解決した刑事達がつぶやく。大人になりきれなかった者の事件。親からずっと３歳児のような扱いうけてきて自分は何でも出来る。自分の、やることは何でも許されると信じて大人になりきれなかった若者。大人になるチャンスを親も社会も与えなかったのでは、、と。私は、いつから子供を大人扱いしただろうと思い返す。小学高学年あたりには、彼らの考え、行動を尊重していたと思う。そのタイミングを忘れなければ、いずれ、きちんとした大人になれるはず。それまでは甘えてくる子供を精一杯甘やかしても大丈夫。今日の子供の日いっぱい、いっぱい甘やかして愛情を注いでください。私は夏の時代終わって秋の白秋かな、、秋の枯れた風情もいいもの。　
04May
- たこ焼きパーティー
  昨日は娘ファミリーが来てくれた。緊急事態宣言中のGWに、何処も出かける事ができないので、我が家にきてくれた。孫の好きな、たこ焼きにしよう。私は、材料を用意しただけ。作ってくれたのは婿と娘。たこ焼き名人いつも自宅でしてる手際良さで表面はカラリ。中身は、トロトロの仕上がり。5歳の孫が、真剣に、丁寧に全員の皿のたこ焼きにソース、マヨネーズ、青のり、かつお節を乗せて仕上げてくれる。みんなが参加出来る、たこ焼きパーティーは、熱々を食べると同時に、この一体感が楽しい。台所の片隅に置かれたラッキョウのビン2つ。昨日漬けたものを婿が見つけて私を褒めてくれた。「お母さんは、時間の使いかたが、本当に上手ですね。」仕事して、ブログ描いて、パソコンの勉強して、ひまがあれば作り置きの料理。無駄のない過ごし方に、感心しますと。褒められて、嬉しくてついニコニコしてしまう。起床は、6:30頃。一日の予定は仕事であったりパソコン教室であったり病院であってりする。毎日朝のスケジュールをノートに整理する。夕食の献立決めるのが、一番時間がかかるが、時間を無駄なく過ごすためには、ここが大事なことのポイント。朝のルーティンの中に入れ込んで、買うものを携帯にメモ残しておく、決めておくと、気が楽で夕食作りも楽しめる。今野敏先生の本が面白い！もう二冊目だ。TVだと事件が起きて犯人を追い込んで捕まえる警察ドラマで終わることが多い。それが小説だと人間の心理をここまで表現出来る文章に魅せらてる。読書はテレビと違って本の世界に集中する時間が必要だ。まず、やるべき事をやってからでないと何も出来ない。台所の片付け、部屋の片付け、明日の準備。21:00頃はよし、全て終わった！とスッキリとした空間で、落ち着いて本が読める。今日も、いい一日だったなと眠りも熟睡。確かに充実してる。そんな私を言葉できちんと褒めてくれる心優しい婿です。
02May
- 春風のひととき
  緊急事態宣言のGW。何も予定ないし、テレビでもつけよう。　しかし、この頃、民放のテレビは面白くないな~とつぶやく。いい番組作ろうとすると、お金が必要なんだろうな、、と制作する人に同情してしまう。それでも、音があると安心する、テレビつけると映像が流れ声が聞こえる。そんなに集中しなくても、ながら仕事していても受け流し事が出来る。時間が何となくすぎる。テレビみて疲れることはないが、つまらないと飽きてしまう。どうしてもNHKチャンネルに合わせてしまう。今日、たまたま見たのだが「ハルカとカイト　舞台に立つ　宮本亜門とダウン症の青年たち」二人がオーディションで受かり宮本亜門監督のもとで舞台を乗り切るドキュメンタリーに見入る。彼らを支える、ご家族やスタッフの大変さを伝えながら、やはり一番頑張った二人を称える宮本亜門さん。涙が流れて見入った。余韻に浸ってたら、直ぐにNHKスペシャル「東京女子医科大学病院看護師たちの限界線密着新型コロナ集中治療室」終わりの見えないコロナとの闘いで心身とも疲れてる看護師さん達のドキュメンタリー。真剣に自分の人生と向き合ってる姿は、見てる側の心に訴えてくるものがある。そして、彼らの使命だけに甘えてる現状に、これでいいのか、、これまた　考えさせられた。真剣に3時間もテレビに集中してると疲れを感じた。一旦外の空気を吸いに行こう。20分ほどバスに乗って買い物に。テラスあるカフェで、美味しいコーヒー頂く。一人だから、お喋りはしないし飲み終わったら、直ぐにマスクして、感染防止は心がける。気持ちの良い春の風をかんじて、あ~　いい一日だ！いいテレビ番組みれて外でちょっと新鮮な空気吸って美味しいコーヒー頂き何も予定ない一日を満足したが、早々と用を済ませて帰らねば。さぁ、夕方はちらし寿司でも、作ろう。具材はいっぱい作って冷凍すれば息子宅での食事に活躍できるもの♪5月5日は、子供の日。
01May
- 野菜スープ
  また、姉から大量の野菜を送ってきた。そして、野菜と一緒に本が入ってた。私もブログに書いた活性酸素。疲労の原因となる過剰な活性酸素の怖さを勉強したが、姉はネットなど見ないので私のブログは見てない。送られてきた本はまさに、がん研究をされてる前田浩医学博士が書かれた本。過剰な活性酸素が細胞や組織を傷つけることを、世界で初めて明らかにされた先生だ。姉がその情報に詳しかったとは驚いた。過剰な活性酸素を中和する役目が抗酸化物質。この抗酸化作用するのが野菜だと。効率よく、たくさん摂るには、野菜スープがベストとか。免疫力を高めウィルスやガンにならない身体を作る野菜スープ効果を分かりやすく書かれてる。姉にしたら、免疫力を上げて、ガンの再発を防ぐことを気にかけてくれてるのだ。毎週のよう届く新鮮な野菜。新鮮なうちに対応する大変さはあるが、有り難く思う。とにかく素直に信じよう。玉ねぎ、じゃがいも、ニンジン、キャベツ、カボチャ、セロリを1時間ほど煮込んで野菜スープを作る。余ったのはミキサーでポタージュにして小分け冷凍する。熱くして頂く野菜スープは、とても美味しい。それで健康的な身体になりガンを予防出来るとは、、大量の野菜を送ってくれる姉に感謝して毎日野菜スープを継続してみよう。
30Apr
- ダイエット
  友人が今回、ダイエットするという。もう、何年も前から彼女と私はダイエット仲間。背丈も同じ位で　体重も、ほぼ同じ位。なかなか、自分を客観的に見れないが、同じ体型してる、この友人と合うとお互い、痩せようか、、と決意する。リードするのは彼女。決めたら凄い行動力で、日々体重落としていく。その勢いに少しでも追いついて行こうと頑張る私。それなりに結果出して満足する二人。ただ、作ることが好き食べることも好きが基本の二人だ。半年もすると自然にリバウンド。人間のカラダは意地悪だと思う。暴飲暴食の生活でないのに、、普通の食事に戻しただけなのに、、と文句を言いたくなる。我慢せずに、美味しいもの食べて幸せに、感じるならこの体重がベストなのかもしれない。見た目うんぬんより、コレが私だ！と開き直るのも一つの方法だと思ったりする。それでも太り過ぎによる健康被害考えると、あと、３キロ、いや、５キロ痩せよう！常にダイエッター人生。私が去年病気したことで入院期間中、最大１4キロ近く痩せた。むくみが酷く、毎日の排尿を利尿剤でコントロールして多量の水分出す事で体のむくみを減らしていった。ただ、口から補強する水分は、毎日2リットル取るように指示はあったが、毎朝測る体重計で、昨日より1キロ減。その次の日は2キロ減と信じられないほど体重落ちていった。食事はカロリー計算されてるとはいえ、ご飯山盛り１６０グラムもあり完食するのが、私の務めだと、三食頑張っての完食。それでも痩せていく日々。全身移す鏡見ても、細くなった自分に驚いたもの。161センチ、51キロは、モデルのような華奢な足に見える。人間の身体は自分の意志でなくでも痩せられるのだ、、と不思議な思いだった。娘から痩せすぎ！健康的な体重が一番だよと。退院して日常に戻り、痩せすぎ状態から健康的な体重に戻った。今は58キロ。ダイエットしても辿り着かなかった所にいる。ま、病気した恩恵と思ってる。今回はダイエット宣言をする友人に「頑張って！」と応援する立場となったが、少し痩せた？と追いこむのも、友情だよ。（笑）
29Apr
- 寛解後の検診2回目
  2月にもらった寛解。その後の1回目の検診では、以前より良い数値結果で完全寛解。仕事もしていいとの事で無理をしない程度の仕事復帰した。週3程度だが時間に追われない療養生活とは違い、通勤時間や仕事時間に拘束される忙しい日々を過ごす事になった充実感は、あるが勿論、疲れも残る。入院期間中に虫歯が出来て、ガタガタになった歯の治療もかかりつけの歯医者は電車で30分。週1通ってる。パソコン教室も２時間コースの週1。昨日の定期検診は、体を休めていた時と違う忙しい生活になっての初めての検診なので、少し不安感があったが体調問題ないから、こんな忙しい日常を過ごせるのだと、自分に大丈夫だと言い聞かせる。先生から採血した検査結果で今回も、何処の数値も異常ないですとの報告受ける。あ～良かった、、と安堵する。ただ、私の悪性リンパ腫は特殊なので、こまめに検診していきましょうと。特殊とは？と先生に、伺う。WHOで分類されてる80種類の悪性リンパ腫のどれにも属さない悪性リンパ腫だと。言われてみれば、ここに至るまで先生方も、私の治療方針を決めるのに苦慮されていた。そして、こんなに元気になった事を本当に喜んでくださってる。ガンの進行も早かったが治るのも早かった私。ただ、特殊ゆえに、再発の可能性も読めないと。こまめに検診していくことで体の状態を確認することになった。しばらくは6週間ごとの検診。今度は6月初旬。ガンで入院したときは　余命1ｹ月と言われてたが、こんなにも元気になれた私。生きてる事に、おまけの人生と感謝してた。勿論、生きてることへの感謝の気持ちは変わりないが、いつ終わろうが悔いはないとのあの「おまけの人生」の悟りきった気持ちより、頂いた命を全うしたいと思う変化に気づく。私に何ができるか、役に立てることがあれば喜んでと、悔いのない生き方にしようと。あと、10年、、欲張りかな、、
25Apr
- 接客サービス
  このコロナ渦で、サービス業の対応が変わってきてる。コロナを意識した対応。現金を直接やり取りしない清算方法に変わってきている店舗が増えて来てる。出来るだけ非接触での対応が求められてる.何かの記事で読んだことがあるが、謙虚で人間できた人間になるためには、接客業で揉まれる事が最適だと。人と関わる仕事で　いろんな人が居る事を学ぶ。　素敵な方触れて、こんなふうになりたいとか、我を貫いてこられる、お客様に対して自分が悪くなくても謝る事が必ず出てくる。自分はこんな人を傷つけたり、嫌な思いをさせないようしよう。そう思うことで人として成長するとの記事だった。私も随分前だが１５年間ほど接客サービスの仕事をしていたことがある。この記事の内容は、とても共感した。我を貫らぬくお客さまに対して、自分から頭を下げてお客様の声は、こちら側に何を伝えたいのか耳を傾ける事でトラブルを解決できた経験が多々ある。接客サービスを仕事としている人間は謙虚な姿勢が求めれれる。謙虚な気持ちなれば自然とお客様に一期一会ではないが相手を重んじての対応。それに応えて下さるお客様。その笑顔でのやり取りの接客が好きでこれがサービス業の醍醐味と感じていた。引退した後はサービス受ける側になったが、心地よく接客してくださる方に、そのサービスの気持ちに心から「ありがとう！」といってきた。今のコロナ渦ではマスクでお互いの表情見る事もなく、出来るだけ非接触を要求されてる世の中。仕方ないが人に期待せず買いたい商品が手に入れば良しとする素っ気なさを感じることがあってもしょうがないか、、と思っていた。そんな中、先日　用があって出かけた折時間があったのでカフェで一休みした。そこのレジの店員さんの対応が素晴らしかった。マニュアルの対応とは、違う柔らかさがある。きちんとハキハキとした声を出され、お客様に、しっかりとした注意を向けられる。マスク越しでも笑顔と分かり、自然に出てくる敬語での対応。礼儀正しく振るまれるので、私も含め他のお客さんもありがとうねと優しく返される。彼女の周りは明るい空気が和んでる。コロナ渦で世の中が変わり今までのやり方でない接客サービスになってしまってもやはり人と人の繋がりが接客の醍醐味。接客サービスとはお客様に気使い、心使いすることで心地よく感じて頂く仕事だと思う。それを有難く受け取ってありがとうと言える関係の生活に早く戻れる事　願うばかりだ。
21Apr
- 大量の野菜
  重なる時は重なるもの。一昨日、姉から近くの農家さんからわけてもらったと新鮮な野菜がダンボールで送られてきた。葉付き大根、ニンジン、ネギ、新玉ねぎ、新じゃがいも、新キャベツ、、私は野菜があると何より嬉しい。有りがたく受け取る。昨日は新潟の知り合いの方から大量の野菜がダンボールが届く。ほうれん草、行者にんにく、菊芋、長芋、新鮮な野菜達。重なるときは重なるものだ、、とにかく、これだけの野菜を新鮮な内に料理するのをどうしたらよいか、まず、大根と豚の角煮を作る。昨日の夜は下準備として豚バラ塊を2時間ほど茹でる。直径30センチはある大きな鍋は重宝だ。柔らかくなった肉と茹でておいた大根一本を今日1時間ほど煮込んで味付けする。葉付き大根の葉と、玉ねぎ、じゃがいも、ニンジンを煮込んで野菜スープにする。クタクタになった大根の葉は取り除き残りの野菜はミキサーでポタージュにした。野菜スープポタージュは小分けして冷凍する。あとはほうれん草の白和え行者ニンニクのナムルを作った。台所に立ち放しで3時間。使った台所を綺麗に片付けるのも、それなりに時間がかかる。あー　疲れた！とソファで一休み。それでも、送って貰った新鮮な野菜達を、傷まないうちに半分は対応出来た満足感を味わう。今日の夕方はキャベツ半分刻んだ、たっぷりのキャベツメンチカツにしよう。菊芋のキンピラも作ろう！長芋と油で炒めたちりめんじゃこのサラダもいいな！明日は、この料理を持ち運んで息子宅での夕食だ。頂いた野菜達を無駄にせずに使えた料理を美味しいと喜んでくれるかな。