ラクして自分時間

ラクして自分時間

ワンオペ育児歴17年。高校生と小学生男子2人をワンオペ育児で育てながら、もっとラクしたい!と普段の家事をラクするコツを発信してます♪

Amebaでブログを始めよう!
ご訪問ありがとうございます ニコニコ

ママをラクにする専門家

小山仁美です


ワンオペ育児17年
16歳と12歳の食べ盛り男子の
お腹を満たしながら
ラクだけど美味しいを目指しています
音譜

 

 

 

年が明けたと思ったら

プライベートに仕事に忙しく魂が抜ける

 

 

気がつけばあっというまに

1月が終わろうとしていますガーン

 

 

今年もこんな感じで

ワンオペ育児に追われながら

1年が終わってしまうのかあせるあせる

 

 

ですが、九星気学を学んでから

休む時・行動するとうまくいく

タイミングが分かって

焦らなくなりました音譜

 

 

 

 

 

タイミングが分かるのは

私がヘビー級に愛用中の

プラチナタイミング手帳ドキドキ

 

 

旧暦の暦では2月4日からが

新年の始まりになっています

 



時間・心に余裕を持ちたい!

家庭・仕事・美だって!!

すべてにおいて

私はもっとできるはず!!!

 

そんな想いを持っているとしたら


 

ぜひ知っておいてほしい

トリセツを

 

 

 

 

大公開!!

 

 

 

 

 

 

それは、人間関係や美に磨きがかかる

とっておきのトリセツ本

それが、こちらビックリマーク

 


この春、ワタシ開花宣言

ありのままの私が花開く

4つのトリセツ


2月2日(水)まで期間限

 

今回このトリセツをくれたのは

みんな私のお知り合いチュー音譜

 

 

才能開花診断・家庭勉強

メイク・ダイエットの

4人のスペシャリストビックリマーク


 

この春の新年度から

スタートダッシュが切れること間違いなしドキドキ

自分の人生を咲き生きている女性たちからの

プレゼントプレゼント

 

簡単にご紹介しますね口笛

 

 

 

 

トリセツ①


贅肉バスターズアカデミー主宰

ジェニー岡本さん

 

40歳からでもできる!

ワタシ開花させる朝ごはん 

開花するダイエットルール3原則


 

56歳のジェニーさんは

40歳以上の代謝が落ちた女性に特化した、

贅肉撃退の専門家照れ

 

人生の中間点である、

アラフォーから女性は二極化する別れ道。。

 

 

さらに開花できるワタシになるか

しぼんでいくカラダに甘んじて太り老け込むかガーン

 

具体的に何を食べてどう動いたら

良いのか悩まれている方向けキラキラ

開花させるダイエット3原則で

周りと差をつけてくださいね

 


 


トリセツ②
 

プラチナタイミング手帳主宰

福原生恵さん

 

「夢を叶える人」はここが違う!

あなたの持ち味を開花させる人間関係の築き方UP

タイプ別口ぐせ診断」


 

人生相談を受けた数は1万人以上

(私も受講生としてお世話になってますラブラブラブラブ

 

 

みんなが頼りにする福原生恵さんによると

 

やりたいことを叶えている人に共通しているのは

言いたい事をサラッと言い、

円滑な人間関係をつくれていることお願い

 

 

この小冊子では

自分の持ち味を開花させる言葉を使えているかを診断宝石赤

ご自分の良さを発揮できます!!

 

 


トリセツ③


格上げおしゃれプランナー協会

インストラクター青山純子さん

 

目元が3倍パッチリ見える

アイメイクの秘訣」


 

 

舞台俳優、ボイストレーナーの青山純子さんは

美容ライターとしてもご活躍中

試したコスメの数、なんと500以上!

行政機関でもご活躍の人気美容家なんですよ照れラブラブ

 

 

マスクが欠かせない今、知りたいのは

口ほどにもの言うアイメイク」。

 

お顔の印象に合わせたメイクとファッション、

話し方を提案している

格上げおしゃれプランナー協会が

通常13万円の講座でしかお伝えしていない、

あなたのお顔立ちがより映えるアイメイク術を

期間限定で大公開キラキラ

 

これをマスターすれば

目もとも人間関係も

さらに花開くこと間違いなし音譜


 


トリセツ④

 

日本親勉アカデミー協会

マスターインストラクターいなみしょうこさん

 

1週間で勝手に学習する子に変わる

【親勉】「四字熟語ポスター、慣用句ポスター、

漢字クイズプリント、3冊プレゼント」

 

大手メーカーで女性管理職として働きながら

複業でトップ講師としてご活躍のいなみしょうこさん

 

「お子さんの勉強を見てあげたいけど、

自分のキャリアも女としての人生も欲しい!」

 

キャリアや子育てに悩む働くママがぶち当たる壁は

お子さんの勉強と自分のキャリアのバランス笑い泣き

 

今回は、全教科の学力の基礎となる

「国語力」を伸ばすために、

ご家庭で1日5分でできることを

ギュギュっとまとめた、

3つの小冊子をプレゼント。

 

忙しいママにお勧めの

1週間で勝手に勉強する子になる家庭学習法で

ママは自分の時間が確保出来ちゃいます!


我が子が勝手に勉強する子に育てば、

ママは時間と心の余裕を手に入れられます。

2022年はママこそ開花しちゃってくださいね


 

 

さらに!

 

1月24日、25日、26日、の3日間に限り

事前登録の特典として

ジェニー岡本さんが講師、

福原生恵さん、青山純子さんが生徒役の

8分動画

 

「花咲準備体操で開花しましょう!

10秒で出来ちゃう美人顔になるエクササイズ講座

をプレゼント!


 

こちらはJennyさんが

継続講座でしか教えていない

有料級のレクチャーが満載なんですって!

 

デスクワークの合間のたった10秒で、

小顔効果やスタイルアップが期待できちゃう!

座ったままでできる、

2つの簡単エクササイズが紹介されています。

 

 

起業家さんも、OLさんも!

オフィスワークの全女性にやってほしい

貴重なマル秘動画だそうですよー!

 

この3日を過ぎたら見られませんので

今すぐご登録くださいね。


 


 

22日(水)まで期間限定プレゼント

ダウンロードはこちら

https://nbepk.hp.peraichi.com

 

 

4人からのプレゼントで

この春からの開花を心より願ってますチュー音譜

 

今、知っておけば

この1年はうまくいくこと

間違いありませんよキラキラ

 

フォローしてね

ご訪問ありがとうございます ニコニコ

ママをラクにする専門家

小山仁美です


ワンオペ育児17年
16歳と12歳の食べ盛り男子の
お腹を満たしながら
ラクだけど美味しいを目指しています
音譜

 

新年早々、ギックリ腰か
面白い歩き方になっている私笑い泣き
 

何もできませんでした滝汗

  


そんな時、やってて良かった

ママラクメソッドキラキラキラキラ
公文式っぽく言ってみる。笑
 

  
息子たちは普段から知らぬうちに
いろいろお手伝いしてくれているので
 

  
洗濯、掃除、料理まで
スルスル〜ッと✨
 
秘訣はお願いの仕方にあり❤️
 

  
おかげで母は安静にできまして😭
 


昔は、鬼のような表情で
なんで私だけがー爆弾爆弾爆弾
となっていたのがウソのようです
 
  
  
16歳高校生と12歳小学生の息子たち
今の家事力なら

一人暮らしをしても大丈夫キラキラ
 
とはいえ、全く動かないのも辛くて…
 

 
夜ご飯はパパッなのに美味しくて
息子たちのご飯が勧んだおかず
 

  
ひき肉とキャベツの炒め物

withシラス入り卵焼き


 

作り方は簡単音譜
  
  
フライパンに油をひいて
1/2個のキャベツを炒め
合い挽き肉300gを追加して炒め
 
味付けは
☆粉末出汁 小1
☆しょうゆ 大1
☆砂糖 小1
☆しょうがチューブ 3cmくらい

を入れて出来上がり!!

 
完成までの時間は5分ほどドキドキ
 
 
時間をかけたくない時に
パパッとできるって最高ですビックリマーク
 
  

あぁ、腰が早く

ラクになってほしいな笑い泣き

ご訪問ありがとうございます ニコニコ

ママラク専門家

小山仁美です


ワンオペ育児17年
16歳と12歳の食べ盛り男子の
お腹を満たしながら
ラクだけど美味しいを目指しています
音譜
 
明けましておめでとうございます門松
 
結婚して18年目
お正月は毎年
ご飯を作っては片付けるの繰り返しニヤリ
 
なかなかゆっくりとは
いかなーーーーいあせるあせる
 
 
 
だけど、2022年になって
早速嬉しいことチューキラキラ
 
 
息子がりんごジャムを
手作りしてくれましたの〜音譜
 
 
 
リンゴを切って
下矢印
お砂糖と鍋に入れて
下矢印
じっくり煮詰める
 
 
完成までに2時間
口を出さずにいるのは大変よ滝汗
 
 
 
母親となって17年
ワンオペ育児って
予定通り進まないから
食事を作るのにも時間がかかるあせるあせる
 
 
お腹が空いたよーびっくりマーク
 
 
と何度ギャン泣きされたことか魂が抜ける
 
 
そのために何年も試行錯誤して
生み出したラクするコツ
子供にも伝えてき伝えてきたおかげで
 
 
ご飯もおやつも作れるものが増えたチューラブラブ
 
 
 
 
だけど、ちょーーっぴり
煮詰めすぎちゃった爆  笑
 
 
名誉のため写真は控えまーす♪笑
 
 
 
 
そこは私に任せてーキラキラ
救済レシピは
カスタードアップルパイチュー
 

 

 

 
 
 
 
カスタードの材料は
 
 
 
卵黄・・・3個分
牛乳・・・400ml
小麦粉・・30g
お砂糖・・70g
 
 
 
①卵黄・砂糖をボウルに入れ
白っぽくなるまで混ぜて

 

 

しっかり混ぜてくださいね〜

 

 

 

 

②小麦粉を入れて軽く混ぜて

混ぜすぎると粘り気が出ちゃうので注意!

 
 
 
 
③鍋で沸騰直前まで温めた
牛乳を少しづつ加えて混ぜて

 

 

一度に入れると固まっちゃいます

 
 
 
 
④鍋に移して中火にかける 
絶えず混ぜながらとろみをつける

サラリ♪→トロリ♪→モッタリ♪の順に変化しますよー

 
 
 
 
モッタリとした状態になったら完成ビックリマーク
 
 
カスタードを少し冷まして
解凍した冷凍パイに

 

リンゴジャムとカスタードをサンド

 

 

 

 
180℃のオーブンで30分
焼いて出来上がり〜ラブラブラブラブ
 
 
 
美味しくてあっという間に
なくなっちゃいました爆  笑キラキラ
 
 
最終的に美味しければそれでよし音譜
大満足で幸せな時間でしたチュードキドキ
 
 
子育てって大変だけど
嬉しいこともいっぱいですドキドキドキドキ
フォローしてね!
ご訪問ありがとうございます ニコニコ

ママをラクにする専門家

小山仁美です


ワンオペ育児17年
16歳と12歳の食べ盛り男子の
お腹を満たしながら
ラクだけど美味しいを目指しています
音譜
 
 
同じことをするなら
ラクに作れて
美味しいものが食べたい私爆  笑
 
 
先日、髪を切りに行く前に
ランチに伺ったのは
千駄木にある
谷中ビストロ サンセリテさん音譜

 

 

フェイススブックで
美味しかった投稿を見かけてから
ずーっと行きたかったお店キラキラキラキラ
 
 
入れなかったら残念なので
電話で予約をしてみると
ラストのお席だったよう
 
 
さすが人気店ビックリマーク
 
 
 
 
ランチはコースで
1,980円と2,860円の2つから
 
 
私は1,980円のコースを照れ
 
 
 
メニューの中から
前菜・メイン・デザートを
選びます
 
メニューの写真撮り忘れました。。汗
 
 
 
前菜は
ラタトゥイユ温玉添え

ただでさえ美味しいラタトゥイユに

温玉乗せはたまりませんラブ

 

 

 

メインは
サワラのポワレ

焼いたお魚の上に

乗っているソースが美味しい!!

 

 

 

 

デザートは
マスカルポーネのムース

滑らかな舌触りが幸せドキドキ

 

 

 

 
どれを食べても
美味しくて感動照れラブラブ
 
 
 
 
特にサワラのポワレのソースが
美味しくて
家族にも食べさせてあげたいビックリマーク
 
 
 
 
お店の方にお願いして
作り方を聞いちゃいました音譜
 
 
 
 
 
そして、クリスマスのディナーに採用おねがい

スパークリングワインを開ける担当の長男の姿が。笑

 

ここのお店のお皿が

オシャレなのにお買い得で大好きドキドキ

 

我が家のお皿はほぼ

ここのお店のものです音譜

 

 

 

 

 

 

ドレッシングやソースは

これに入れるとちょっとオシャレラブラブ

 

 

 

 

 

再現してみたら
(withムール貝アレンジ入り)

 

 
家族から大好評爆  笑キラキラキラキラ
 
 
簡単美味しいは共有したい!!
ということで作り方をご紹介音譜
 
 
 
無我夢中で作ってたら写真を撮り忘れ。。ガーン
 
 
 
①白身魚に小麦粉をつけて
 油を引いたフライパンで焦げ目をつけて取り出す
 
下矢印
 
②ソースになる具材、キャベツとベーコンを細切りにする
 
下矢印
 
③フライパンにバターを溶かして、②の具材を炒めてブイヨン(コンソメ)を加えて蓋をして蒸し煮
 
下矢印
 
④キャベツが柔らかくなったら、追いバターを加える
 
下矢印
 
⑤ソースの味見をして、塩胡椒で味を整えて好みの味にする
 
下矢印
 
⑥焼いたお魚にソースをかけて完成爆  笑
 
 
 
ちなみに、お店では
サワラを使っていましたが
私が作ろうと思ったタイミングでは
サワラが見つからない笑い泣き
 
 
ということで、カジキマグロで音譜
 
 
他にも、
タラサーモン
作っても間違いなく美味しいドキドキドキドキ
 
 
 
作ってみて感じたのは
追いバターは
絶対必須よー!!
 
 
 
また、美味しいものに出会ったら
再現しちゃおうっとチュー
 
フォローしてね!
 
 

お役立ち情報は

公式ラインからも発信中ドキドキ

友だち追加

 

 

ドキドキただいま準備中ドキドキ

宝石紫ママがキッチンでラクを叶える!ママラク・アカデミー

宝石紫元枯らし名人が教える!失敗しない園芸講座

ご訪問ありがとうございます ニコニコ

ママをラクにする専門家

小山仁美です


ワンオペ育児17年
16歳と12歳の食べ盛り男子の
お腹を満たしながら
ラクする方法を考えてます
口笛

 

ラクをしたいのは
キッチンだけじゃないビックリマーク
 
子供が体調不良になると
病院へ行き、薬をもらいに行き
ママが動く家庭が多いのではあせるあせる
 
 
 
そうすると
 
 
自分の時間がなくなる。。滝汗
下矢印
イライラして子供に叱ってしまう
下矢印
自分に自己嫌悪
 
 
私の過去は
このループの連続あせるあせる
 
 

 

ママラク・アカデミーの内容も

フランス式のアロマを

取り入れたのも

このサイクルから抜け出したかったから笑い泣き

 

 

 

● 喉が痛くなった時

● 虫に刺された時

● お料理をさらに美味しくさせる

 

などなど

いろんな場面でお役立ち中音譜

 

 

 

現在高校生を出産するときは

初めての出産・育児

ワンオペ育児のため不安でいっぱい滝汗

 

 

 

 

何かできることがあるだけで

本当に心強いキラキラ

 

 

 

 

今では、子供たちは何かあると

コレだね!と症状別に

使いこなしています照れ

 

今まで、細々と100人以上の

ママに使い方を

レクチャーしてきました照れ

 

 

子育てにアロマを取り入れて

みませんか?

 

 

フォローしてね